2020年真的是一個特殊的年頭，一年級小豆包果果的悠長假期已經快半年時間了。

這段時間裏，這個7歲的孩子脫離了學校規範化的學習安排，從不知如何安排自己的學習、作業和生活，到安排得雜亂無章、一片混亂，再到現在可以按照輕重緩急來安排，同時學會自己做自己的事情，逐漸往自律的方向發展。

在這個過程中，我和果果嘗試了用甘特圖、思維導圖、習慣大樹、日常慣例表、習慣小貼紙還有手賬等等。

最終，我們確定了使用手賬的方式來相互幫助雙方自律，這是一個很有趣的過程。

這個月我們讀的第一本書《自驅型成長》，也是專門來講培養孩子自律精神的。

那我今天就拋磚引玉，講講我和果果一起踐行bujo手賬的故事，以及他的自律精神是如何培養的。

01 爲什麼選擇手賬？

首先是因爲手賬有趣，它可以搭配貼紙、圖畫，也可以用多種顏色搭配，對孩子來講，是很好玩的一種方式。

當然，其他方式，比如日常慣例表也可以做得很有趣，我和果果在使用了很多工具之後，他在這個年齡選擇了手賬這個工具。

我尊重他的選擇，所以我們選擇手賬的理由，很重要的一點就是手賬很有趣，孩子喜歡。

在自律這件事情上，作爲家長，要做顧問型的父母。因爲孩子的人生是他自己的人生，他需要自己過；孩子的問題是孩子自己的問題，他需要自己解。

只有教會孩子自己解自己的題，把掌控感教給孩子，纔可以更好地培養孩子的自律，同時也有助於孩子的大腦發育。

02 如何選擇手賬？

在使用手賬這個事情上，我是做了深入研究的，面對世面上很多複雜的手賬，我最終化繁爲簡，選擇了bujo手賬。

bujo的全稱是bullet journal（子彈日記），它是由紐約布魯克林區的藝術指導和交互設計師Ryder Carroll設計的，核心就是快速記錄、簡潔明瞭，現在已經成爲風靡全球的手帳記錄方式。

它簡潔快速的特性非常適合用來做日程管理、待辦事項、習慣打卡、清單等類型的手帳，能極高地提升效率。

bujo手帳不限定固定的內容，可以根據自己的喜好和興趣來設計內頁，不需要你會畫畫、懂搭配、會拼貼、會很多手帳技巧。

只要你會寫字，並且掌握其中的精髓要點，你就可以做出屬於自己的bujo風格手帳，可以說是非常適合父母和孩子一起使用的。

手賬本的選擇上，我們也是化繁爲簡，使用了經典的方格本，活頁的設置很方便。

如果孩子畫錯了，可以隨意更換，對果果這個處女座非常追求完美的孩子來說，活頁方格本簡直就是最佳選擇了。

所以，果媽閱讀定製的文具裏是有活頁方格本的，因爲我喜歡呀，定製選取晨光的本子，質量也有保證。

當然，如果你手裏有方格本，那就不用再買了，東西不在多，而在於要真正用起來。

03 手賬的內容

我和果果使用手賬一起來做了以下四件事情：

（1）日常管理

比如說，現在學校有網課學習的任務，那麼手賬上就會規劃，什麼時間段是什麼課程，完成課程做完隨堂的作業，就畫一顆星星，來表示對自己的鼓勵。

平時他還有網球和鋼琴課，其他的線上課我沒有給他安排，我希望他的生活是可以留白的，他有更充足的時間可以自己來決定閒暇的時光來做些什麼。

（2）項目管理

對孩子來講，現在掌握項目管理的思維是挺重要的，我會跟他一起來明確手賬裏要體現的項目思維。

古詩項目是參照艾賓浩斯遺忘曲線來設計的

參考了尹建莉《一週一首古詩詞》

比如說，老師會佈置背古詩的任務，那麼這些詩詞是需要拆解的，我們可以把詩歌分散在手賬裏，每週來規劃要背誦的古詩的內容，這樣就不會積壓任務。

雖然老師佈置的古詩詞現在已經背誦完成了，但是可以提前儲備一些，做好複習、鞏固，因爲語文的學習是依靠大量的積累而得來的。

再比如，我和果果設立了明年參加一次英語KET考試的挑戰任務，那麼基於這個項目也可以拆解，從詞彙、語法、閱讀、口語一個個去突破。

我們把項目看成是打遊戲裏的大Boss，每個拆解的小任務，就是一個個小關卡，這樣完成一個小關卡，就解鎖一些新技能。

（3）習慣養成

生活中，我們有很多需要養成的習慣，用bujo手賬我們可以把這個單獨列出來，我和果果也把習慣養成和周計劃安排在一起，這樣就是一週一個小挑戰，不像21天，感覺時間那麼長。

我們會把每天都需要做的事情列在這裏，從學習到生活都可以，每天完成一個，就畫一個小標記對自己鼓勵，中間斷了也沒關係，我們允許不完美的存在，隨時用它來提醒自己，哪些事情今天還沒有做。

習慣的養成是需要時間的，這個過程需要反饋、需要激勵，在手賬上用心地畫一顆小星星、一個小桃心，就是對自己做到的巨大鼓勵。

（4）清單規劃

在手賬裏，我們還規劃了每週的閱讀書目清單、電影清單，這樣的安排可以讓我們特別清晰，也給每週的日子留下了小小的印跡。

04 如何來規劃手賬的佈局

對我來講，目前我是使用的周計劃和日安排結合起來的方式來做，每週畫一次手賬就可以，然後每天會覆盤當天的事項，並規劃第二天的安排。

那麼我和果果在做他的手賬的時候，也是用這樣的方式來做的。

這樣的方式可以讓我們更好地有整體佈局的思維，每週的第一天是週日，最後一天是週六，這樣的安排，我是想傳遞給孩子，一週的生活是從週末開始，到週末結束的。

我們一切的學習和工作，都是爲了美好的生活在做準備。

以後我還會嘗試用手賬跟果果一起做起來讀書筆記、思維導圖、電影手賬、旅行手賬、攝影手賬……

反正一切跟美好的生活相關的內容，我們都會陸續蒐集進來，用手賬記錄我們一點一滴的生活。

如果看完這篇文章，你也對用手帳做日程管理很感興趣，那麼不妨和孩子一起，開始做bujo手帳吧，記住最重要的是能起到記錄和提醒的作用。

不要被形式束縛了手腳，爲了做而做哦！手賬的形式不重要，重要的是內容的傳遞。

我自從開始使用手賬，就把時間安排在了紙上，從塗塗畫畫開始，就感受到了心流的存在，那種用手賬書寫人生的感覺真的很奇妙。

愛上手賬，愛上生活，讓我們一起跟時間做朋友，享受生活的美好！

-作者-

果媽李璇：果媽閱讀創始人，知名育兒講書達人。每個月圍繞一個主題，拆解3-4本書籍，用自己的案例和解讀陪伴媽媽成長，緩解媽媽育兒焦慮。現在已完成53個主題閱讀，解讀書籍200多本，持續講書1000多天。新浪微博@果媽李璇。

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