很多年輕人爲了早上能夠多睡一會，經常在起來之後就發現快要遲到了，所以就隨便喫一點，就急着去上班了，其實這樣的做法是非常不正確的。

如果你早餐喫的食物不對的話，就有可能會對身體產生不利的影響。比如，有一次我看見一個新聞，有一天一位女士在早上起來之後，發現自己上班快要遲到了，那時候去做早餐已經來不及了，於是她就把昨天晚上剩下的山楂喫了。到公司之後，因爲比較忙，所以她中午也沒有喫飯，一直到晚上才喫了一點飯。

在喫完晚飯不一會她就覺得胃有一點不舒服，但是她並沒有在意，還是去睡覺了。，是到了半夜，她覺得自己的胃實在是太疼了，於是就趕緊去了醫院，檢查才發現自己得了胃結石。

這位女士在聽完之後，非常的納悶自己爲什麼會得胃結石？原來這是和她早上空腹喫山楂有關係。

山楂裏面含有很豐富的鞣酸物質，如果空腹喫酸渣的話，就很容易讓鞣酸物質和胃酸發生凝固反應，胃裏就很難對山楂進行消化。

如果在喫完山楂之後，又喫了一些比較難以消化的食物，或者是含纖維比較高的食物，那麼這些食物就會被越壓越多，最後就會成爲了結石。

在早上的時候，除了空腹不能喫山楂之外，以下這5種食物，也是不可以空腹喫的。

1、不建議大家在早上空腹的時候喫紅薯，因爲如果是早上空腹喫紅薯的話，胃酸就會非常容易分泌過多，就很有可能會出現燒心反酸等一些胃部不舒服的情況。

2、不建議大家在早上空腹的時候喫香蕉，因爲香蕉中含有豐富的鎂元素和鉀元素，所以會很容易使血液中的鉀元素過多，很容易出現缺水，肌肉麻木的狀況。

尤其是每天需要開車的人，如果出現這種情況，會很容易導致交通事故。而且如果血液中的鎂元素過多的話，也不利於心臟的健康。

3、有很多人都認爲早上喝牛奶會對身體非常的好，但其實這種想法是錯誤的。牛奶當中含有豐富的蛋白質，如果我們空腹喝牛奶的話，這些蛋白質就會被轉化成熱量，從而被身體消耗掉，那麼我們的身體也不會吸收到蛋白質的營養了。

如果想要早上喝牛奶的話，可以搭配着饅頭，麪包一起喫，或者是在早上喫完飯之後再去喝牛奶。

4、不建議大家在早上空腹的時候喫西紅柿，因爲西紅柿中含有豐富的果膠，柿膠酚，可溶性收斂劑，我們在喫進西紅柿之後，西紅柿會很容易和我們的胃酸發生反應，從而會很容易形成讓我們腸胃難以消化的物質，會讓我們的胃出現不舒服的情況。

5、不建議大家在早上空腹的時候喝茶，因爲茶可以分解出油脂，祛油膩等一些物質，如果我們空腹喝茶的話，又非常容易使胃液被稀釋，就有可能會出現四肢沒有力氣，疼痛的狀況。

所以在喫早餐的時候一定要注意，即使再餓，一些早餐如果不能喫，也千萬不要空腹去喫，早上可以早起幾分鐘，也不要喫不利於身體健健的食物。