隨着醫療衛生制度的不斷完善，人們對健康知識也愈發瞭解。但是對一些不常見的疾病仍舊感到陌生，就比如高血脂，這是近年來人們所不注意的；高血脂作爲一種心血管疾病向我們的身體入侵，而有時我們卻不曾察覺。

血脂升高，會帶來很多的連鎖反應，其中，最常見的就是一下4種症狀

1.腿部出現抽筋

當我們的腿部出現抽筋時，我們最先想到的是不是我們身體缺鈣了；但我們所不知道的是，腿部抽筋很大可能是我們的血脂過高所帶來的；因爲當我們的血脂過高時，會在我們的肌肉周圍聚集，從而對我們的肌肉造成壓迫與刺激，最終引發腿部抽筋。

2.聽力減退

當我們的血脂過高時，聽力會明顯的減退；當血脂升高時，會在我們的血管中產生脂質，促使我們的血液黏稠度升高，從而使流向耳部的血液減緩，最終會損耗到我們的耳膜，直接影響到我們的聽力。

3.頭痛

我們出現頭痛時，總以爲是我們沒有休息好；實則不然，很大原因是因爲我們的血脂升高了，使我們的血液循環受到阻礙，提供給大腦的血液、氧氣不充足，最終導致頭痛的出現。

4.臉色變差

在我們身體健康無異常的情況下，我們的臉部所呈現出的氣色非常好，給人們一種很精神的狀態，當我們的血脂升高時，我們的氣色會明顯變差，是因爲我們的血脂過高影響正常的血液循環，最終呈現出氣色不足，導致我們的臉色變差。

往往生活中的一些陋習，就是疾病產生的主要原因，通常可歸述與以下幾種

1.年齡因素

隨着年齡的增長，我們的身體機能也在不斷的下降，尤其是對於一些不經常運動的人羣來說，身體機能下降的速度會更快，導致我們的肝對於血脂的轉化速度放慢，最終導致我們血脂的升高。

2.不良的飲食習慣

隨着生活條件的變好，我們當代人的生活中幾乎是頓頓不離肉；這就導致了我們對於脂肪攝入量過高，而我們又未能完全地將其消耗掉，導致在我們體內堆積，形成脂質，最終導致我們的血脂升高。

3.熬夜

當代的生活習慣普遍紊亂，尤其是當智能手機的誕生，導致了我們產生熬夜玩手機的陋習；但殊不知熬夜對我們的傷害是極其的大，影響我們的肝將身體中的脂質代謝出去，導致堆積在我們的體內，使我們的血脂升高。

生活中血脂升高大多是以上這些原因所造成的，若不幸患上高血脂症不要害怕，學會下面這2招，慢慢的將血脂降下來

1.多喝水

關於多喝水這句話，算得上是老生常談，但又有多少人真正做到了多喝水呢？喝水不僅可以促進血液循環，還可降低血液的黏稠度，對我們的降血脂可以說算得上是一大幫手。

菊花：不但能夠清熱解毒，還能夠降低血液黏稠度，防止血管堵塞；

決明子：清肝明目的同時能夠有效減少血栓；

金銀花：能疏通血管還能保持血管彈性；

將菊花、決明子、金銀花，與牛蒡根、桂花搭配在一起，堅持沖泡，血脂慢慢降下來.

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2.堅持鍛鍊

生命不息，運動不止！這已經不再只是一句口號了，當代很多民衆都已經運動起來；運動帶給我們的好處實在是太多了，不僅可以促進我們身體的內循環，還可以加快我們身體的新陳代謝，降低血液的黏稠度，幫助我們的肝消耗我們身體過剩的脂肪攝入，對降低我們身體的血脂幫助多多。

無論是那種緩解方式，都需要一個緩慢的過程，我們在這一過程中要持之以恆，絕不可三天打魚、兩天曬網，熬過這個過程，我們的血脂也就會慢慢地恢復到正常的軌跡上面去了。