身體的運行離不開各個部位的正常工作，當我們的身體某個部位出現異常時，我們身體的運行就會出現各種問題；肝作爲我們身體的一個核心部位，對我們的身體正常運行發揮着巨大的作用，肝一但出現問題，身體會表現出各種症狀。

當肝出現問題時，大致會發出這4種症狀

1.容易喝醉

我們的肝有着分解酒精的作用，所以當我們平日裏酒量很好，但是突然間你的酒量下滑嚴重，喝酒很容易喝醉，這時要注意了，可能是因爲我們肝功能的下降，導致我們的肝對於酒精的分解作用遭到破壞，所以出現很容易醉酒的狀態。

2.容易出現疲倦乏力的現象

肝出現問題時，我們身體最容易出現的現象就是乏力、疲倦，這種狀況下我們通過一般的休息還是無法緩解的。是因爲當我們的肝細胞受到損害時，我們的體內的膽鹼酯酶會降低，導致我們的身體出現疲倦乏力的狀況。

3.傷口不易癒合

在身體正常情況下，我們的傷口結痂癒合是一個比較快的過程；但當我們的肝出現問題時，我們傷口的癒合速度會直線下降。這是因爲當肝出現問題時，我們的肝的解毒與代謝功能下降，導致傷口的癒合速度慢。

4.夜裏起牀頻繁

我們的肝最旺盛的時期是夜裏的一點到三點，若肝出現問題時，在這個時候我們就會出現虛煩不安，易驚醒的情況，這都是因爲我們的肝不好所導致的情況。

生活中常常因爲一些陋習，導致我們的肝出現問題，其中最常見的是一下4種原因

1.熬夜

熬夜這個生活陋習，當代人幾乎都有這個壞習慣；熬夜對我們的肝傷害是非常大的，因爲晚上的12-1點是我們肝的排毒時間，如果在這個時間段我們沒有給肝喘息的時間與機會的話，就是導致毒素在我們體內的累積，最終使我們的肝出現問題。

2.喝酒

喝酒傷身，喝酒傷肝；這些常識其實我們都懂，但有時候還是避免不了酒精的攝入，這樣長期下去會導致酒精對我們的肝傷害越來越嚴重，最終嚴重的損害肝部的健康，甚至還會使我們的肝成爲酒精肝。

3.缺少運動

運動可以促進我們身體的血液循環，提高免疫力；反之如果不運動，會導致我們的身體機能下降，對於疾病的抵抗力有所下降，從而導致我們身體的毒素全部依賴於肝部的排出，導致肝部的壓力過大，出現問題。

4.不良的飲食習慣

老生常談：病從口入，我們身體中的許多疾病，都是因爲我們的飲食習慣所導致的，肝部的損傷也不例外。肝的損傷就是因爲我們長期攝入過多的高脂食物，導致體內的脂肪含量堆積過剩，對肝造成了很大的壓力，最終引發了肝病的出現。

正是因爲這些不好的生活陋習，導致了我們肝病的出現，想要加以調整，不妨看看下面這2招

1.養成愛喝水的好習慣

爲什麼要多喝水呢？ 水是我們的生命之源泉，喝水不僅能夠促進我們的血液循環，還可加快我們身體的新陳代謝，對緩解我們肝部問題是有百利而無一害。在水中加入這些會更好！

菊花：清新肝氣，滋養肝臟；

決明子：清毒利目，減輕肝臟負擔；

金銀花：消腫解毒，緩解肝損傷。

將菊花、決明子、金銀花，與牛蒡根、桂花搭配在一起，每天按時沖泡， 肝淨一身輕

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2.飲食清淡

清淡的飲食可以均衡我們身體的所需營養，避免導致我們體內的脂肪或者蛋白過剩，對我們的肝產生負擔；清淡飲食不僅有利於我們的身體健康，還可有清理肝部的作用，也是養肝健肝的一大幫手。

將這些小妙招，變成我們生活中的習慣，堅持做下去，還肝部一個健康，也還我們一個好身體。