肝脏有着将军器官之称，它是其他任何一个器官都不可替代的。肝脏承担着解毒和代谢等作用，即使受到了一定的损伤，也依然“默默无闻”的运转着，肝损伤后症状的显现过程也是缓慢的，不易察觉的。肝脏功能对身体健康起着重要的决定性作用。所以，我们要多关注自己的身体，如果肝的功能下降，身体就会向我们发出信号。首先我们可以通过了解肝脏有哪些其他器官所不具备的功能。

一、分泌胆汁

肝脏有着解毒、代谢、的功能外，还有肝脏有着的分泌胆汁的重要重要作用。如果肝脏功能不正常，它分泌胆汁的功能就会下降，进而就会影响到身体的消化功能的下降。这就会阻碍进入身体的食物快消化速度明显下降。所以一旦身体的胆汁分泌量不足，就会导致消化功能下降，从而造车身体的消化不良。

二、储藏血

从中医的角度上来看肝脏，它是人体重要的的器官之一。它具有储藏血的功能，还可以帮助造血储藏血液，可以保证让身体长时间有血液供应。

三、提高身体的免疫力

提高免疫力是肝脏在人体内发挥的又一重要作用。它不仅可以能帮助身体抵抗一些外来有害物质对身体的入侵，还能防止身体健康出现问题。一旦肝功能受到损伤，肝脏功能就会下降，进而会很容易诱多种并发症。

四、帮助代谢

对于身体来讲，肝脏的代谢作用也是极其重要的。因为食物进入肠胃后，会有肝脏来吸取，食物需要通过肝脏分解代谢来将食物里的一些营养物质分解出来，而后运送至各个器官。食物在进入肠胃后会直接被肝脏所吸取，通过肝脏来分解代谢将一些有益物质分解出来，并且运送到各个器官。垃圾物质就再由肝脏的代谢功能排泄出体内。

肝脏于的身体而言，各个功能对人体有着异常重要的作用。因此，在日常生活中，学会养肝护肝，才能一肝脏健康、身体健康。养肝护肝的过程中，这3点一定要注意了。

1、多运动

通过坚持适量的运动，去预防肝脏疾病的发生，更对身体健康十分有益。根据自身实际情况，选择合适的项目与运动强度。通过运动来进一步提高身体的消耗量。进而减轻肝脏的损伤和负担。更能提高身体的新陈代谢和保持肝细胞健康。

2.多喝水、健康饮食

我们在平时生活中，要多吃一些健康绿色的食物，还要多吃新鲜有营养的蔬果，来补充身体所需营养物质。很多水果和蔬菜中都有对控制血压的一定效用。另外一定要多喝水，水乃生命之源，多喝水可以促进身体循环，进而让身体内的垃圾等快速的排出到体外。

喝水时搭配一些植物花茶，为养生、养肝护肝加持：

金银花：减轻缓和肝脏的病理性伤害

菊花：解毒明目、疏风清热、

决明子：清肝明目、润肠通便

以茶养生，润养肝脏、缓解肝脏损伤。

【更可以搭配牛蒡根、桂花等植物花茶，多种搭配组合。可以点击↓↓↓链接为您推荐的科学配比的小茶包，方便冲泡、每日饮用。】

3.少熬夜

熬夜是最伤肝的一种坏习惯。长期熬夜，伤神伤身体。更是对肝脏造成持续损伤致，这就是肝脏问题发生的主要原因之一。长期熬夜，身体得不到休整，这就会导致肝脏出现异常。这就没有办法进行正常的分解代谢摄入的物质。所以早睡早起，规律作息，拒绝熬夜才可以保证肝脏的健康。

4.戒烟戒酒

长期吸烟喝酒，都对身体有着很大的伤害。吸烟吸入的尼古丁、喝酒摄入的酒精，都对肝脏造成巨大的分解压力，进而导致肝脏损伤带来疾病。所以，要尽量不吸烟不喝酒，戒掉这两个习惯。