肝臟有着將軍器官之稱，它是其他任何一個器官都不可替代的。肝臟承擔着解毒和代謝等作用，即使受到了一定的損傷，也依然“默默無聞”的運轉着，肝損傷後症狀的顯現過程也是緩慢的，不易察覺的。肝臟功能對身體健康起着重要的決定性作用。所以，我們要多關注自己的身體，如果肝的功能下降，身體就會向我們發出信號。首先我們可以通過了解肝臟有哪些其他器官所不具備的功能。

一、分泌膽汁

肝臟有着解毒、代謝、的功能外，還有肝臟有着的分泌膽汁的重要重要作用。如果肝臟功能不正常，它分泌膽汁的功能就會下降，進而就會影響到身體的消化功能的下降。這就會阻礙進入身體的食物快消化速度明顯下降。所以一旦身體的膽汁分泌量不足，就會導致消化功能下降，從而造車身體的消化不良。

二、儲藏血

從中醫的角度上來看肝臟，它是人體重要的的器官之一。它具有儲藏血的功能，還可以幫助造血儲藏血液，可以保證讓身體長時間有血液供應。

三、提高身體的免疫力

提高免疫力是肝臟在人體內發揮的又一重要作用。它不僅可以能幫助身體抵抗一些外來有害物質對身體的入侵，還能防止身體健康出現問題。一旦肝功能受到損傷，肝臟功能就會下降，進而會很容易誘多種併發症。

四、幫助代謝

對於身體來講，肝臟的代謝作用也是極其重要的。因爲食物進入腸胃後，會有肝臟來吸取，食物需要通過肝臟分解代謝來將食物裏的一些營養物質分解出來，而後運送至各個器官。食物在進入腸胃後會直接被肝臟所吸取，通過肝臟來分解代謝將一些有益物質分解出來，並且運送到各個器官。垃圾物質就再由肝臟的代謝功能排泄出體內。

肝臟於的身體而言，各個功能對人體有着異常重要的作用。因此，在日常生活中，學會養肝護肝，才能一肝臟健康、身體健康。養肝護肝的過程中，這3點一定要注意了。

1、多運動

通過堅持適量的運動，去預防肝臟疾病的發生，更對身體健康十分有益。根據自身實際情況，選擇合適的項目與運動強度。通過運動來進一步提高身體的消耗量。進而減輕肝臟的損傷和負擔。更能提高身體的新陳代謝和保持肝細胞健康。

2.多喝水、健康飲食

我們在平時生活中，要多喫一些健康綠色的食物，還要多喫新鮮有營養的蔬果，來補充身體所需營養物質。很多水果和蔬菜中都有對控制血壓的一定效用。另外一定要多喝水，水乃生命之源，多喝水可以促進身體循環，進而讓身體內的垃圾等快速的排出到體外。

喝水時搭配一些植物花茶，爲養生、養肝護肝加持：

金銀花：減輕緩和肝臟的病理性傷害

菊花：解毒明目、疏風清熱、

決明子：清肝明目、潤腸通便

以茶養生，潤養肝臟、緩解肝臟損傷。

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3.少熬夜

熬夜是最傷肝的一種壞習慣。長期熬夜，傷神傷身體。更是對肝臟造成持續損傷致，這就是肝臟問題發生的主要原因之一。長期熬夜，身體得不到休整，這就會導致肝臟出現異常。這就沒有辦法進行正常的分解代謝攝入的物質。所以早睡早起，規律作息，拒絕熬夜纔可以保證肝臟的健康。

4.戒菸戒酒

長期吸菸喝酒，都對身體有着很大的傷害。吸菸吸入的尼古丁、喝酒攝入的酒精，都對肝臟造成巨大的分解壓力，進而導致肝臟損傷帶來疾病。所以，要儘量不吸菸不喝酒，戒掉這兩個習慣。