最近的氣溫，熱得都快和太陽肩並肩了，但比這更鬧心的是，娃得“熱感冒”。這不，同事兒子這兩天就中招了。大熱天的鼻塞流涕，天天請假跑醫院，別提多難受了。

圖片來源於網絡

其實，夏天“熱感冒”主要原因是忽冷忽熱溫差大，尤其是空調一會開一會關，讓寶寶無法適應，抵抗力下降。而且天氣一熱，寶寶容易喫不好睡不好，飲食不均衡，導致營養跟不上。

對付熱感冒，一分預防勝過十分治療，做好這4點尤其關鍵：

1、空調不要忽開忽關，儘量減少室內外溫差，避免頻繁冷熱交替

2、保持食物的新鮮衛生，現做現喫，防止病從口入

3、做一些清涼開胃的輔食，膳食均衡，保證寶寶攝入充足的營養

4、補充足夠的水分，保持正常的新陳代謝

如果寶寶不慎中招了，家長不必太驚慌，對症護理，飲食上煮些好消化的輔食，通常1-2周便會自愈。

今天這碗水水潤潤的香甜雪梨球，對預防熱感冒就特別有效。媽媽們都知道雪梨具有清熱潤肺的功效，配合富含維C的橙子，很好地補充了維生素，從而提高抵抗力。

清甜爽口的雪梨，和微酸的橙子相互碰撞，甜中帶酸，酸中回甘。簡單的一小碗，喫到嘴裏後，細膩清新，滿是溫柔~

食譜名稱：香甜雪梨球

參考月齡：10M+

1、準備食材：雪梨：70克，橙肉：10克，胡蘿蔔：10克，中筋麪粉：35克，寶寶米粉：10克

2、起鍋燒水，水開後倒入胡蘿蔔，大火焯水3分鐘。

蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和殘餘農藥。

3、胡蘿蔔剁碎，橙肉撕小粒，雪梨切小丁。

4、果汁杯中倒入雪梨丁和30克清水，攪打成泥，倒出碗中備用。

5、取15克雪梨泥，倒入中筋麪粉、寶寶米粉和胡蘿蔔碎，攪拌成絮狀。

6、把面絮倒出在揉麪墊上，揉成麪糰。

7、將麪糰揉成長條，切成大小均勻的小劑子。

8、小劑子搓成小圓球。

9、起鍋燒水，水開後倒入雪梨球，大火煮7分鐘。

10、倒入橙肉，攪拌均勻。

一杯清新爽口的香甜雪梨球就完成啦！雪梨球煮得軟軟糯糯的，入口即化，清爽的湯汁摻雜着橙子的果香，比一般甜湯都好喝......不說了，再說就被黃小寶喫完啦~

【添加要領】

●沒有米粉的寶媽可以適當增加麪粉量，最後出來的性狀和我的差不多就可以啦。

●媽媽們也可以將雪梨換成黃瓜、蘋果等比較清甜可口的果蔬。

【知識延伸】

如果寶寶不慎“熱感冒”中招了，我們該怎麼對症護理呢？

●發燒：寶寶狀態良好僅發燒，家長要保證室內溫度適宜、少量多次給娃喂水，保證排尿排便，多休息；如果感到不適或溫度超過38.5℃，需儘快就醫。

●咳嗽：不建議自行給4歲以下的娃喫止咳藥！因爲咳嗽是機體自我保護的一種正常現象。可以使用加溼器，把溼度控制在比較舒適的範圍，少量多次補充水分，遠離刺激性氣味。

●流鼻涕：6個月以下用小滴管吸少量生理鹽水，滴到寶寶鼻腔裏，清理鼻腔。6個月以上使用兒童專用“生理性海水鼻腔噴霧劑”。

感冒這種病，通常是喫藥7天好，不喫藥一週好，所以媽媽要用輕鬆的態度去面對，對症護理，積極治療。