三個天然降脂穴位，每天按摩十五分鐘，血脂悄悄往下降
本文醫學指導專家：
廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心主任 陳興華
高脂血症患者往往伴有脂肪肝問題，長期發展容易增加心腦血管疾病的發病率。中醫根據高脂血症形成的根本病機，總結出三個能有效改善高脂血症的穴位，它們堪稱人體的“天然降脂藥”。
記住這三個天然降脂穴
廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心主任陳興華表示，高脂血症的產生與肝脾腎三髒關係最爲密切，而尤以脾腎爲要，其中“脂三針”就是專門用來治療高脂血症的三個取穴組合。
“脂三針”由內關穴、足三里穴、三陰交穴組成。
內關穴
位於手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。其爲手厥陰心包經的絡穴，又是八脈交會穴之一，通於陰維脈，並與之合於心、胸、胃，有寬胸、理氣、和胃的作用。且心主血脈，按摩該穴有疏通經脈、行氣活血之功。
按摩方法：用一手拇指按揉另一手的內關穴，以感覺酸脹爲度。按揉時，會有刺激感沿着前臂內側傳至心臟，此爲較好的刺激效果，但注意不要用力過度。
足三里穴
位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。足陽明胃經爲多氣多血之經，其穴主氣血所生病，
善治脾胃疾患及氣血、血脈方面的疾病，有和胃健脾、去溼化痰之效。
按摩方法：用大拇指按壓該穴，每次每穴按壓5分鐘，每分鐘按壓15-20次，按壓要使足三里穴有酸脹、發熱的感覺。
三陰交穴
位於內踝尖上直上3寸處，爲足三陰經之交會穴，其氣通於肝、脾、腎，可達到調理三髒的目的。
按摩方法：按摩時，以一隻手握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣痠麻脹感。
文/健康參考全媒體記者 陳曉琨
通訊員/鎖卓琪
編輯/黃旭君
