新型冠狀病毒在該國的流行已近三個月，雖然得到了有效控制，但也不能掉以輕心，因爲雖然國內形勢很好，但國外形勢卻越來越糟，就在幾款新奇的冠狀病毒，上海新型冠狀動脈肺炎醫療隊組長張文紅進行了現場直播，在這次廣播中，張文紅在逐漸恢復正常生活的過程中，爲抵抗新的冠心病病毒，提高身體素質，提出了幾點非常好的建議，生病時，不要只喫粥，要加強其他營養素的攝入。

新型冠狀病毒在該國的流行已近三個月，雖然得到了有效控制，但也不能掉以輕心，因爲雖然國內形勢很好，但國外形勢卻越來越糟，就在幾款新奇的冠狀病毒，上海新型冠狀動脈肺炎醫療隊組長張文紅進行了現場直播，在這次廣播中，張文紅在逐漸恢復正常生活的過程中，爲抵抗新的冠心病病毒，提高身體素質，提出了幾點非常好的建議，生病時，不要只喫粥，要加強其他營養素的攝入。

張文紅的建議是增加多種營養素，特別是蛋白質的補充，比如多喫這三種食物，牛奶、雞蛋、牛肉，爲什麼要多喫這三種食物？因爲這三種食物的蛋白質含量很高，而其他人體必需的營養素也非常豐富，接下來，我來介紹一下這三種食材，它們營養豐富，味道鮮美。

1牛奶，很多人都很喜歡喝牛奶，牛奶中的營養成分非常豐富，是蛋白質含量最高的食物之一，兒童多喝牛奶能促進身體的生長發育。

糖蒸芝士

這是一種非常經典的小喫，營養健康，簡單。

製作步驟：首先，準備適量的牛奶和糖，倒入鍋內，用小火慢慢煮10分鐘左右，煮熟後，把牛奶冷卻，牛奶冷卻後，表面會有一層皮，然後準備適量黃酒，過濾，過濾後，倒入鍋內，用筷子攪拌均勻，然後把它放進鍋裏蒸10分鐘，時間到了，關上火，燉兩分鐘。

【彩椒蔬菜蛋餅】

製作步驟：準備一個小碗，將雞蛋放入碗中，然後加入蔥、火腿、適量麪粉和食用鹽，當然，這些都要根據自己的口味和食量來準備，然後準備一個彩椒，把彩椒切成粗圓，一切準備好後，開始做飯，準備一個平底鍋，在火上把鍋加熱，把冷油倒進鍋裏，然後放入花椒圈，把蛋液倒入花椒圈裏，再把蛋液煎一下，就可以享受美味了，也可以搭配自己喜歡的蔬菜哦，既營養又美味。

[牛排]

牛排在很多人眼裏是一種非常高檔的食物，但它的製作方法其實很簡單，牛肉營養豐富，經常喫點牛肉很好。

製作步驟：準備一個平底鍋，把鍋放在火上加熱，鍋熱後加入少許黃油，其實食用油就可以了，油熱後，加入牛排，然後翻過來煎，直到牛排超過8塊，灑上你喜歡的醬汁和調料。

這三種食物能爲人體提供大量蛋白質，日常生活中多喫一點可以有效地增強人的體質。