隨着中國老齡化的人越來越多，心血管疾病的發病率也在逐年升高，從2007年至今，一直呈現快速上漲的趨勢，，據統計顯示，我國的心血管疾病的人數達到了2.5億。是全世界發病率最高的國家，心血管疾病發病率之所以會如此之高，主要原因還是在於我們對於生活習慣的不注重，不健康的飲食，無規律的生活習慣等，這都是誘發心血管疾病的潛在因素。

那麼在日常生活中，有哪些因素會引發心血管疾病呢？

一：抽菸。

據有關數據顯示：吸菸的人患心血管疾病的風險要比普通人高出一倍，香菸中含有幾百種有害物質，這些物質在人體中會加速血管的老化。使血管變得脆弱不堪，嚴重時就會造成心血管疾病的發生。

二：壓力過大，精神緊張的人。

現在人迫於生計，難免會出現壓力大的表現，不過壓力過大會導致人體情緒的波動過大，對血管的健康造成很大的影響，經常性的情緒化會使心血管變得更加脆弱。

三：經常熬夜。

熬夜也是造成血管堵塞的誘因之一，因爲晚上是人體的心臟以及各個器官保持休息以及運轉的時候，如果長期性的熬夜，就會在無形中增加了心臟的負擔，從而誘發心血管疾病的發生。

四：不健康的飲食。

高鈉低鉀飲食也會導致心血管疾病的發生。鈉離子的過多攝入會使改變細胞內外的滲透壓，造成血管中鈉離子的堆積，使血管壁的壓力增加；而如果鉀離子的含量偏低會導致低血鉀症，低血鉀會對心血管造成很大的影響。

除了以上的一些不良習慣，心血管疾病還受遺傳因素的影響，那麼當血管出現堵塞時，又會對人們的日常生活帶來什麼樣的影響？

一：頭暈頭痛。

當人體的腦血管出現堵塞時，會造成血液的流通速度變慢，進而使血液無法正常流通至大腦，而造成腦供血不足，頭暈頭痛就是腦供血不足的前期症狀。

二：腿腳疼。

由於腳是距離心臟最遠的距離，當出現心血管疾病的話，往往腳部是最先感知到的，所以當出現靜脈血管堵塞的時候，會導致血液迴流的不通暢，堆積在下肢就會引起腿腳的疼痛。

三：耳鳴視力模糊。

這一般是由於血管堵塞，會導致視網膜神經和聽覺神經出現短暫的供血不足而會出現的症狀，嚴重時還會感到眼前黑暗。

心血管疾病引發的疾病還有很多，正所謂“牽一髮而動全身”，那麼在日常生活中，對於心血管疾病的病人來說，日常應該如何做才能夠預防呢？

1：多喝水。

多喝水能夠使人體血液中的粘稠度降低，還能夠清理血管中的垃圾，對保護血管起到很好的作用，在溫水中加入一些草本植物，會更加有效：

菊花：清熱解毒，降低膽固醇；

金銀花：保持血管壁彈性，減少血栓形成；

決明子：可以調節血脂濃度，增強免疫力；

牛蒡根：抗菌解毒，最佳清血劑，預防血管堵塞。

將以上幾種草本植物按照合理的搭配調製成茶包，對於治療心血管有很好的作用。

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2：游泳健身。

長期堅持游泳不僅可以塑造一個勻稱的身體，還能夠增強心肺功能，提高心臟的體積和運動能力，增加心機的收縮力，對心血管系統有着很大的好處。還能夠起到減肥的作用。

3：保證健康的飲食減少對於鹽的攝入量，多補充一些維生素和礦物質元素，能夠起到保護血管，使血管更加富有彈性。