肝为五脏之一，是人体最重要且最大的脏器。肝脏的功能包括排泄、储血造血、消化系统以及分解解毒。这些都对人体身体健康具有着决定性的作用。一旦肝脏受到损伤，就会给身体带来一系列的病状。

如果出现了这5个症状，就意味着你的肝脏可能受到了很多大的损伤，这就一定要注意了，千万不把它当回事。及早到医院检查治疗，避免病症严重化。

1、容易感到疲倦乏力

肝脏细胞在受到损害后，就会导致血清中的转氨酶持续以及胆碱酯酶降低，这些都会使身体感到疲倦乏力。这是肝脏患者前期都会出现的现象。当然，并不是只要是疲倦乏力了都是因为肝脏出问题造成的。当身体异常疲乏时，也要到医院进行检查，查明原因才能对症下药。

2、月经紊乱

女性如果肝脏出现问题，就会对月经造成影响，导致月经紊乱。因为肝脏具有造血和储藏血的重要功能，所以肝脏出现了问题的话就会导致女性的气血不足，从而出现月经时间时间、月经量、周期等等，肝脏受伤严重的患者甚至会出现闭经情况。

3.形成抑郁或者抑郁情绪

我们的心理和生理之间有着很大的关联，如果心理上出现问题，日常总是波动较大、容易焦虑、紧张，甚至有抑郁的倾向，这些都会对身体的肝脏造成影响。因为如果总是心情低沉就会影响肝脏，同时肝脏出现问题也会对心情情绪造成负面影响。肝脏出了问题，身体里的毒素也就无法排出无法有效。

4、面部发黄憔悴

中医认为：存在肝气郁结、面色蜡黄的情况的人，都是因为肝脏不好。因为肝气郁结会导致身体内的胆红素数量的分泌持续增多，长此以往就会出现黄疸的情况，面色蜡黄憔悴时肝脏不好的人的一个明显表现。

肝脏于身体而言，就如机器中的重要部件，一旦出了问题，就无法正常运转。同理肝脏一旦出了问题就会导致身体健康受到影响。所以在了解了肝脏出现问题带来的负面影响，我们更要学会养肝护肝，让身体健康多一份保障。

1.喝茶排肝毒

喝水这一件小事却和我们的健康有着密切的关系。因为常喝水，及时健康补充水分，有利于促进身体的血液循环速度，这就会加快我们肝脏的解毒、排毒。

在喝水时，搭配植物花茶来泡茶喝茶，更有利于促进身体健康。为大家推荐植物花茶：

金银花：清解血毒、宣散风热

决明子：明目护肝、润肠通便

菊花：平肝明目，性甘、味寒，散风热，

养肝护肝，靠谱饮水，通过加入具有一定药性植物花茶，会对养生护肝会更有效果。

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2.保持营养均衡很重要

我们在日常食入的东西通过胃来消化，肝脏吸入营养物质，排出垃圾。肝脏是人体内的消化代谢的重要器官，所以日常的饮食规范就非常重要了。人们都会喜欢吃油炸食品、膨化食品，这些都不易消化，对肝脏也会造成负担。不但对体重控制有影响，还不利于我们的肝脏健康。在日常科学合理的控制膳食营养，每天保持补充充足的维生素、蛋白质营养，这些都对于肝脏的健康很重要。大家可以试试葛藤和乌麦，对于肝脏修复大有裨益，可以的话，直接用葛根、枸杞、决明子、蒲公英、乌麦等发酵成葛藤乌麦食用酵液，药食同源原理，修复受损肝脏细胞，养肝护肝功效。

3.避免乱吃药品、保健品

肝脏的代谢功能对身体健康也起着极其重要的作用。很大一部分人可能会为了养生但是却盲目地给自己吃一些保健品，而这些都会对肝脏造成伤害。因为一些药物经口服进入身体后，会首先经过肝脏的“检测”，才能够进一步发挥作用。是药都有三分毒，药物都具有肝脏毒性。都可能会引起肝脏功能的不良反应。所以，养肝护肝，要注意的一点就是：不要乱吃药品、保健品，谨遵医嘱。

4.保肝护肝，建议坚持合理运动锻炼

调节体重，改善身体的代谢机能、胰岛素抵抗、脂肪肝等问题，都是可以通过来运动锻炼来实现。每天让自己适量的运动，来保持合理的运动锻炼，当然重要的是还要坚持，这样才更有利于肝脏健康的。