肝爲五臟之一，是人體最重要且最大的臟器。肝臟的功能包括排泄、儲血造血、消化系統以及分解解毒。這些都對人體身體健康具有着決定性的作用。一旦肝臟受到損傷，就會給身體帶來一系列的病狀。

如果出現了這5個症狀，就意味着你的肝臟可能受到了很多大的損傷，這就一定要注意了，千萬不把它當回事。及早到醫院檢查治療，避免病症嚴重化。

1、容易感到疲倦乏力

肝臟細胞在受到損害後，就會導致血清中的轉氨酶持續以及膽鹼酯酶降低，這些都會使身體感到疲倦乏力。這是肝臟患者前期都會出現的現象。當然，並不是只要是疲倦乏力了都是因爲肝臟出問題造成的。當身體異常疲乏時，也要到醫院進行檢查，查明原因才能對症下藥。

2、月經紊亂

女性如果肝臟出現問題，就會對月經造成影響，導致月經紊亂。因爲肝臟具有造血和儲藏血的重要功能，所以肝臟出現了問題的話就會導致女性的氣血不足，從而出現月經時間時間、月經量、週期等等，肝臟受傷嚴重的患者甚至會出現閉經情況。

3.形成抑鬱或者抑鬱情緒

我們的心理和生理之間有着很大的關聯，如果心理上出現問題，日常總是波動較大、容易焦慮、緊張，甚至有抑鬱的傾向，這些都會對身體的肝臟造成影響。因爲如果總是心情低沉就會影響肝臟，同時肝臟出現問題也會對心情情緒造成負面影響。肝臟出了問題，身體裏的毒素也就無法排出無法有效。

4、面部發黃憔悴

中醫認爲：存在肝氣鬱結、面色蠟黃的情況的人，都是因爲肝臟不好。因爲肝氣鬱結會導致身體內的膽紅素數量的分泌持續增多，長此以往就會出現黃疸的情況，面色蠟黃憔悴時肝臟不好的人的一個明顯表現。

肝臟於身體而言，就如機器中的重要部件，一旦出了問題，就無法正常運轉。同理肝臟一旦出了問題就會導致身體健康受到影響。所以在瞭解了肝臟出現問題帶來的負面影響，我們更要學會養肝護肝，讓身體健康多一份保障。

1.喝茶排肝毒

喝水這一件小事卻和我們的健康有着密切的關係。因爲常喝水，及時健康補充水分，有利於促進身體的血液循環速度，這就會加快我們肝臟的解毒、排毒。

在喝水時，搭配植物花茶來泡茶喝茶，更有利於促進身體健康。爲大家推薦植物花茶：

金銀花：清解血毒、宣散風熱

決明子：明目護肝、潤腸通便

菊花：平肝明目，性甘、味寒，散風熱，

養肝護肝，靠譜飲水，通過加入具有一定藥性植物花茶，會對養生護肝會更有效果。

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2.保持營養均衡很重要

我們在日常食入的東西通過胃來消化，肝臟吸入營養物質，排出垃圾。肝臟是人體內的消化代謝的重要器官，所以日常的飲食規範就非常重要了。人們都會喜歡喫油炸食品、膨化食品，這些都不易消化，對肝臟也會造成負擔。不但對體重控制有影響，還不利於我們的肝臟健康。在日常科學合理的控制膳食營養，每天保持補充充足的維生素、蛋白質營養，這些都對於肝臟的健康很重要。大家可以試試葛藤和烏麥，對於肝臟修復大有裨益，可以的話，直接用葛根、枸杞、決明子、蒲公英、烏麥等發酵成葛藤烏麥食用酵液，藥食同源原理，修復受損肝臟細胞，養肝護肝功效。

3.避免亂喫藥品、保健品

肝臟的代謝功能對身體健康也起着極其重要的作用。很大一部分人可能會爲了養生但是卻盲目地給自己喫一些保健品，而這些都會對肝臟造成傷害。因爲一些藥物經口服進入身體後，會首先經過肝臟的“檢測”，才能夠進一步發揮作用。是藥都有三分毒，藥物都具有肝臟毒性。都可能會引起肝臟功能的不良反應。所以，養肝護肝，要注意的一點就是：不要亂喫藥品、保健品，謹遵醫囑。

4.保肝護肝，建議堅持合理運動鍛鍊

調節體重，改善身體的代謝機能、胰島素抵抗、脂肪肝等問題，都是可以通過來運動鍛鍊來實現。每天讓自己適量的運動，來保持合理的運動鍛鍊，當然重要的是還要堅持，這樣才更有利於肝臟健康的。