記得樂樂上幼兒園時，每次回家寫作業都是一場“雞飛狗跳”，寫着寫着就開始“望天”....

我大吼了一句：“怎麼又走神啦！趕緊寫作業！！”

她好了兩秒，然後開始上躥下跳：“媽媽，我想喝水”、“媽媽我橡皮丟了”、“媽媽我要去個廁所。”小動作不斷，就是不能專心寫作業。

相信不少家長都經歷過類似的場景，孩子上一秒還在好好喫飯，手裏還拿着雞腿下一秒就坐到地上玩玩具了；上一秒搭積木搭得好好的，下一秒拿起了小火車。這些都是孩子專注力差，注意力不集中的表現。

爲什麼孩子的專注力會這麼差？

首先，家長要明白一件事，孩子的專注力並不是天生的。剛出生的孩子都是無意注意，這時大腦和神經系統的發育還不完善，神經系統不能很好地控制大腦興奮和抑制的過程，興奮和抑制失衡，孩子的自制力就很差。而這個過程一直持續到孩子3歲。

3歲後，孩子的大腦發育已經達到了成人的85%，已經可以集中專注力，但這時外在環境、家庭教育以及飲食等情況都會影響孩子的專注力。

皮尤研究中心在2014年發表了關於兒童專注力的報告，家長的頻繁打斷是破壞孩子專注力的主要原因。

但更多的是家庭教育的細節出了問題，比如爲了哄孩子方便，放任孩子看電視，孩子睡前半個小時還在看電視。

從大腦發育的角度分析，人的大腦中主要存在2種腦電波，一種是阿法波，與催眠有關；一種是貝塔波，與專注力和思考能力有關。孩子在看電視時，大腦中阿法波會非常的活躍。隨着看電視時間的增長，大腦中的貝塔波不斷被削弱，大腦活躍度越來越低，專注力和思考能力也在逐漸下降。

美國也有一項關於電子屏幕的研究，研究結果顯示，每天看電子屏幕，包括電視、手機、iPad等設備超過7小時的兒童，大腦皮層有過早變薄的表現。

大腦皮層是什麼？感官信息的處理、記憶儲存、語言表達能力、身體運動能力等功能都由大腦皮層控制。大腦皮層變薄意味着相應的能力也會下降，這對孩子的大腦發育產生了很大的影響。

家長們都會發現孩子長時間看電視後再做其他事情，大多時候是坐不住的，這種情況被稱爲注意力缺陷多動障礙。孩子經常看的動畫片一秒切換了24個畫面，大腦只能被動接受電視傳輸的信息，當孩子轉換到靜止的畫面時就會出現注意力難以集中，坐不住的情況。

長此以往，孩子的專注力會越來越差。

耶魯大學的辛格教授對兒童發育做了非常深刻的研究，他用研究向大家建議，在孩子沒有養成好的學習習慣和好的閱讀習慣之前，最好不要讓孩子看手機、電視等電子屏幕。

在孩子6歲前，提升專注力最簡單、最有效的方式，是每天在孩子睡前花半個小時進行親子閱讀，這也是常常被父母們忽視的“小事”。

親子閱讀爲什麼能提升專注力？

2010年，日本科學研究生院的兒童學家Shohei Ohgi和同事曾經有過一項研究，研究結果發現，親子共讀時，孩子大腦的前額葉部位得到刺激。

有實驗證明，在孩子進行親子閱讀的過程中，大腦中產生一種特殊的電波，這種電波只有孩子在閱讀時出現，對孩子的大腦產生正向刺激，能促進大腦發育。從小進行親子閱讀的孩子，不僅專注力要比同齡孩子好，識字量、語言能力、邏輯思維能力、知識量等都要遠超於同齡人。

在未來學習時，上課更認真、效率更高。

但大多數家長在親子閱讀時，只是將繪本的內容重複了一遍，沒有引發孩子思考，甚至把親子閱讀當成任務。孩子沒有吸收到知識，這樣的親子閱讀可以說是無效的，還會讓孩子厭煩。

如何做到高效的親子閱讀呢？

高效的親子閱讀是引導孩子在閱讀的過程思考故事中的內容，提高孩子的思維能力、語言能力、生活常識和知識量。因此，親子閱讀中和孩子的互動是必不可少的。儘可能多地對孩子提問題，並配合肢體動作。

就用我給孩子讀的這套《美國經典幼兒專注力培養大書》舉例，他是把遊戲、故事和科普知識融合到一起的，用漫畫的形式呈現出來。

這套書本身就對孩子提出了很多問題，比如孩子們都感興趣的恐龍：“恐龍喫什麼？”、“恐龍蛋有多大？”、“怎麼區分化石和普通石頭的？”這些問題首先就吸引了孩子的注意力，這時我要做的就是引導孩子找答案。

這裏要注意一點，問題下面雖然有答案，但我們還是要說一句“寶寶，我們接下來看看他說了什麼？”因爲孩子的注意力是分散的，問了問題之後孩子也有可能分神，我提了一句之後孩子纔會知道下一步應該做什麼。

在描述恐龍蛋大小的時候，我就會配合肢體語言，用胳膊給他比劃恐龍蛋有多大。孩子對大小的概念還比較模糊，我乾脆把家裏的洗臉盆拿出來給孩子比大小，他就明白了。重要的是整個過程他的注意力都很集中。

很多專注力訓練書都會有找不同這個遊戲，而這套繪本將找不同升級了一下，設定了一個奇怪之處。比如上圖中，大多數恐龍都是有肉體的，而其中有一個恐龍卻是骨架。

我家寶寶在看到這一頁時，很快就注意到了這個“奇怪之處”，我假裝不懂問他：“這裏怎麼奇怪了？”他說：“這種恐龍不可能是活的。”這種找不同不僅能抓住孩子的注意力，還會鍛鍊孩子的邏輯思維，提供一些生活常識。

繪本後面還有相應的主題迷宮，有趣充滿個性，孩子很喜歡。這種迷宮沒有固定的路線，孩子每次玩都能找到不同的走法，可以反覆玩多次。很適合3-6歲的孩子，上小學的孩子也能玩。關鍵價格也不貴，6冊才70塊錢左右，一本才10幾塊錢，現在分享給有需要的家長。