夏天，一個字熱！女士們也都換上的美美的裙子，減肥的話題再次升溫，今天天小編就給推薦一款不僅能減肥還能美容的荷葉玫瑰茶，一天一杯不光減肥，還能發生驚人變化！

夏天裏最美的花當然是荷花，花開得漂亮，葉子更很有用！荷葉可以清暑利溼，具有解熱、抑菌、解痙作用。在夏天，由於氣候暑溼，如果飲食方面不注意，很容易出現嘔吐、腹瀉。

將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補助脾胃的作用，荷葉味苦，性平，服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有着很好的保健作用

荷香玫瑰茶，解渴還可以爲你的減肥出上一把力！荷香茶雖然好，但因爲茶性寒，一般身體比較瘦小，氣血較虛的人是不適宜飲用荷葉茶的，女性月經期需要停用荷葉茶，哺乳期不能喝，懷孕期間、6歲以下的兒童不能喝。

荷香玫瑰茶原料：幹茶葉10克、貢菊2朵（大）、幹玫瑰花5-6朵、可根據口味適量加入冰糖

1、準備好所有原料，買來的幹荷葉清水衝去浮塵。

2、將所有原料都加茶籃，與壺蓋固定好。

3、壺內加入純淨水約400毫升，啓動沸水模式就等茶喝了。

不加糖也很好喝！

不要放太多有很多女性朋友會覺得，荷葉茶是一種水中生長的天然植物，對人體沒有什麼很大的傷害，就會在泡茶的時候，一次性放入太多的荷葉茶，任何東西都是有它的使用量，如果喝太多的話就會影響腸胃的消化，適量的放才能夠發揮出它的最大功效。

在泡荷葉茶的時候，只有濃茶的效果纔是最好的，反覆沖泡的話，幾乎對減肥沒有起到什麼效果。荷葉茶雖然對減肥有其他非常好的效果，但是也要選對方法，這樣他會纔會發揮出它的最大功效，對人體起到減肥的作用。

荷葉茶不適宜人羣以及禁忌到底有哪些呢？

1、貧血的人，低血壓人士，哺乳時期的婦人，懷孕時期的婦人，年紀小於6歲的孩童。另外在月經期也是不能喝荷葉茶的，這類人羣一定要注意，不可以服用荷葉茶，否則會對自身健康造成危害。

2、對於那些脾胃比較虛寒的人，也是不可以喝荷葉茶的，氣血虛弱的人也應該避免服用荷葉茶。

3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，通常一天泡三到四次即可，但是如果長時間地出現便祕的話，那麼可以適當的加一些量。

4、荷葉茶最佳不要空腹飲用，避免對腸胃形成影響，要想減肥效果好，最佳在飯前服用，這麼做可以通便潤腸，消除水腫。

荷葉茶不是對每個人都能起到效果的。有些人對荷葉裏邊的成分會產生過敏現象，所以咱們在剛剛開始喝的時分要注意，先試着喝喝看，要確保自己的體質，不對荷葉茶過敏才能放心的服用。