寶寶爲什麼會積食？其實原因很簡單，是因爲攝入的食物過多引起的消化不良，尤其是蛋白質、脂肪這些的高能量的食物最易引起積食。

首先，判斷寶寶是如何積食呢？

1、腹部鼓脹

可以直接發現自己寶寶腹部鼓脹，讓寶寶平躺，手掌以及前端輕拍寶寶腹部情況時有“咚、咚、咚”的悶響聲。

2、有口臭

打嗝，孩子口氣裏有酸臭味。是由於食物殘留在胃部，沒有進行及時有效消化，食物發酵過程中產生酸腐臭味，湊近寶寶的嘴巴便能聞到。

3、舌苔白厚

正常狀態下舌苔薄白，舌質紅，當胃部不適，舌苔會變成厚厚的、白白的，舌苔發白就是積食了。

4、食慾紊亂

孩子食慾逐漸減退，比如奶量減少或不喫，餵奶時會產生抗拒和哭鬧。 有的孩子雖然食慾強，容易感到餓，但喫一點就不喫，而且體重也不增加，這也是脾胃虛弱，長期積累食物造成的不合理治癒。

5、有腹痛

寶寶還小無法表達，當手按摩腹部疼痛會哭，表示寶寶積食嚴重了。

二、積食應對法

1、 減少食量

發現自己寶寶積食了，需要通過節食減輕脾胃負擔。 回憶寶寶3天前的飲食情況，便於判斷哪些食物造成的，有利於採取更適當的措施。

2、食物調理

以鋅硒蛋白粉、山藥、猴頭菇、檸檬按照比例配比。每天飯前半小時給孩子喫，能夠促進消化、健脾開胃，有利於培養寶寶腸道里面的益生菌，同時含有的鋅微量元素，是可以提高孩子的身體免疫，6個月以上的寶寶都是可以喫的。

3、 適當活動

進食後半小時，寶寶可以採取適當的活動，做一些互動遊戲，腹部按摩的按摩，寶寶增強胃腸蠕動，這將有助於提高消化能力。