孩子坐不住是专注力不好？了解专注力时间公式，解救被冤枉的孩子

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"我发现我家的宝宝的专注力真的是超级的差的；一个语文抄写作业，明明十几分钟就可以写完的，他偏偏是用了一个多小时才写完。明明刚刚才坐下来写几分钟作业，他一会儿要去喝水、一会儿要去上厕所......"

在中午休息的时间，同事和我提起她家的孩子老是坐不住，专注力不够好；我们都明白专注力对孩子的重要性，但是孩子老是坐不住真的是因为专注力不够好吗？其实并不是的，很多的家长都理解错了，通过了解专注力时间公式，解救被"冤枉"的孩子。

一、了解专注力时间公式

在美国的北卡罗来纳大学旗下的SCALE组织，曾经就发表过有关孩子的专注力时间公式。公式如下：

Attention span for learning = Chronological age +1

孩子专注学习的时间=生理年龄+1

比如说：一个八岁的孩子，根据公式可知他的专注学习的平均时间为九分钟。

父母可以参考这个专注力时间公式来判断孩子的专注力是否不够好。在不同的年龄阶段，孩子的专注力是不一样的，比如说：像一个只有一岁的孩子，即使是爸爸妈妈把故事讲的再绘声绘色，精彩纷呈的，孩子集中注意力的时间一般也不会超过三分钟，而一本中等难度的书如果需要完完整整的读下来基本上需要花费五分钟以上。如果按照按照这个标准来评判孩子的话，很多孩子都是被家长冤枉是"不专心"。

但是，也有相关的研究发现：一个人的专注的时间也是有弹性的，比如说：不同的时间段一个人的专注时间不同。因此，我们在评估孩子的专注时间长短的时候，一定要辨证地看，不能够轻易给孩子贴上"不专注"的标签。

我们家长需要了解专注力时间公式，同时也需要学会参照该公式进行评价孩子是否专注，当然也可以以其他的形式作为参考。

二、批判孩子的专注力好坏的可以以这些为依据

1、孩子的专注力所能够持续的时间长短

婴幼儿时期孩子的大脑神经发育还没有成熟，因此我们也可以推断出：年龄越小的孩子，他的专注的时间会越短。

一般来说，在一个教育环境相对良好的情况下，孩子的专注力也会随着年龄增长提高大约2至5分钟。根据国外的一个专门研究孩子行为发育的网站—speechtherapycentres的说明：一个四岁的孩子在良好的环境中，玩搭积木的游戏的专注力可长达十到十五分钟左右。

2、孩子的专注力的延续性

绝大多数的家长在判断孩子的专注力的时候一般只是在关注孩子在集中精力在一件事的时间长短，往往会忽略了幼儿发育的一个重要特点：孩子他本身是非常容易受到外界的影响的。即使是我们成年人，也会被外界的环境所影响，比如说在看书的时候，通常会有20%－40%的时间都是在走神；而根据小孩子的发育特点可知：孩子一旦外界的影响则很容易就放弃或者是中断他正在做的事情。所以说我们不仅仅只是关注孩子的专注时间而还要关注孩子在专注做某件事情的认真程度，也就是孩子专注力的延续性。

但是，对于孩子来说，如果手上没有拿着东西或者是做点小动作，他们是没有办法可以做别的事情。所以当我们发现孩子有点情绪烦躁坐不住的时候，可以给他们一些玩具，当孩子的手里拿着玩具的时候，也许他们就能长时间专注于他们当前正在做的事情，这也可能是因为他们手里的东西帮助他们排遣了烦躁的情绪。美国人针对这一问题给孩子的玩具叫做"fidget toys"（烦躁玩具），样式有很多种，最为关键的一点是这些玩具小巧玲珑，可以随时捏在手里。

丹尼尔·戈尔曼曾经说过这么一句话：专注力比智商更能影响一个人的最终成就。由此可知专注力一个人来说是有多么的重要。孩子的专注力持续时间以及延续性不长，很多时候都我们家长破坏了孩子的专注力，我们的这些行为会破坏孩子的专注力。

三、这些行为都会破坏孩子的专注力

1、给孩子过多的"爱"

相信很多的家长都做过这样一件事：在孩子做作业或者玩游戏的时候，中途给孩子送水果或者是零食；即使是给孩子送水果或者是零食的时间非常的短暂也是会打断孩子的专注力的。

我家的宝宝曾经还和我抱怨过：在孩子刚刚上学那会，担心她写作业遇到难题不会写，就在旁边看着她，也会常常问她这作业怎么样？哪道题不会？她说我坐在那里问会打断她的思路，也说过以后在她写作业或者玩游戏的时候尽量不要给她送零食那些，她如果想吃会自己过来拿。

2、同时给孩子各种各样的玩具

在现代，玩具是孩子最不缺的东西；各种各样的玩具都有。但是我们家长需要明白一点：在孩子玩玩具的时候，不要同时给孩子太多的玩具，这样的话孩子会不知道应该先玩哪个玩具，她就很可能会先玩一个玩具几分钟然后就玩其他的玩具了；这样就不利于孩子的专注力的发展。

除了要避免打断孩子的专注力的外，还应该要有意识的去培养孩子的专注力。

四、这样来培养孩子的专注力

1、培养孩子的阅读兴趣

在空闲的时间，我们可以通过给孩子读一些他比较喜欢的书籍里面的故事，先是给孩子完整的讲解一个故事，渐渐地就将一半甚至不讲只是告诉孩子有这个故事来引起孩子的兴趣，引导孩子自己阅读，自己去探索书中的乐趣故事。

可以每天安排孩子十到二十分钟进行阅读，阅读能够帮助孩子协调口、眼、脑；此外，孩子在阅读的的过程中，如果要做到完完整整地把一本书精读的话，那么他的专注力必须是集中的。这种方法是最为有效的方法之一，但是所需要花费的时间也比较的长，所以家长们一定要坚持督促孩子每天阅读，最终养成阅读的好习惯。

2、给孩子准备一些培养专注力的玩具

好玩是孩子的天性，因此我们在培养孩子的专注力的时候可以抓住这一点，给孩子准备一些能够培养专注力的玩具，可以根据孩子的年龄准备不同难度的玩具。比如说：年龄小的可以给他买"找不同"的卡片，让孩子找出所有的不同，这样也可以锻炼孩子的观察力以及注意力。我们需要注意的一点是：每次玩的时间不能够过长，可以根据难度逐渐延长练习时间，且也一定要让孩子坚持练习。

3、培养孩子自己的事情自己做

很多的家长其实都太过于疼爱孩子，总是对孩子有求必应，给孩子过"衣来伸手，饭来张口"的日子。其实这样不仅不利于孩子的专注力的发展也不利于孩子独立能力的发展。培养孩子的专注力需要从日常生活做起，因此，家长可以让孩子自己的事情自己做，比如说；吃饭、穿衣；这也是培养孩子独立的一个过程。

如果家长事事都为孩子做好，那么孩子就无事可做，也就不需要有专注力了。如果孩子的事情需要他自己做的话那就不一样了，比如说：吃饭，如果孩子在吃饭的时候没有专注力的话，那么可能会把饭撒到其他的地方，夹菜也夹不准；穿衣服、扣纽扣等同样看似简单的小事也是同样的道理。我们可以通过训练孩子自己来做这些简单的小事使他的专注力得到一个提升。