爲何不建議藥物降血脂？只因傷害你承受不起，食療纔是真“靠譜”

導語：很多高血脂患者在確診之後，會選擇通過藥物來進行治療。雖然能夠起到一定的效果，但是也會對人體產生一定的副作用，比如肌肉痠痛，轉氨酶升高等等一些對健康不利的因素。對於高血脂的患者而言，剛開始並不建議通過藥物降脂，尤其是在甘油三酯，還沒有超過5.6的時候，可以通過食物進行調養，從而得到更好的改善，這樣也不會對身體造成任何的負擔。

一、食療纔是真“靠譜”！食療降血脂不會對身體產生任何危害

①海帶

這是一種經常被大家所忽視的食物，但是它卻對預防高血脂有很好的功效，尤其是中老年人，更應該在平時多選擇喫這類食物。大量的鹽藻多糖是有利於疏通腦血管的，可以選擇涼拌，或者是其他的烹飪方式。

②洋蔥

它可以幫助血液凝塊的溶解，尤其是在喫了一些脂肪量較高的食物，可以選擇加入一點洋蔥，來抵消高脂肪所帶來的血液凝塊。當然在日常的烹飪中，適當地加入一些洋蔥，也是一個不錯的調養辦法。

③山藥

不僅僅有着極好的口感，還有很豐富的黏蛋白等等一些成分，這都能夠很好地去抑制過多的脂肪在血管內的沉積，時刻能夠保持血管的彈性度。經常喫也能很好地改善血液的循環，並且增強人體內的免疫機制。這種食材的做法有很多種，大家可以根據自己的口味進行選擇。

④深海魚肉

不管是腦血管專家還是營養師，都會建議大家在生活中喫一些深海魚，除了對蛋白質的補充外，也有很好的降脂作用。所以並不是在患有高血脂之後，要杜絕一切肉類食物，像這類的深海魚肉，對於血脂的調理有很好的作用。

⑤烏麥、霜桑葉

這兩大類的食材，早就在《黃帝內經》中有過記載：食材中所含有的生物鹼，以及亞油酸，都是對高血脂的調理有很大的幫助作用。也可以在每一天通過喝烏麥霜桑食用酵/液來改善高血脂的問題，經過現代醫學的濃縮以及提取之後，它的營養要比常規的這兩大類食材高出很多倍。含有氨基酸、微量元素硒等除了能幫助降低甘油三酯和膽固醇還有血液粘稠度和高血脂，讓血管保持彈性。