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不知不觉，我们迎来了2020年高考，今年高考受疫情的影响推迟了一个月，也给学生带来了巨大的心理压力和学习压力，同时也让家长非常担心。

从临近高考的倒计时开始，100天，50天，30天，1天，该来的还是会来的，该面对的还是要面对的。那么，在高考前一天，最怕的是家长比考生还紧张，家长应该怎么做？

1、传递一种积极的心态

在考前一天，想必考生的心理是比较紧张的，这时候家长要告诉孩子高考并非一生只有一次，考得不理想，可以复读一年再考，而且考试不会对人生起决定性的作用。随着社会结构、职业需求的不断变化，成绩不是决定一个人命运的所有。

将这场考试当成平时的一种测试，能保持轻松的心态，认真对待，全力以赴，先不管过程如何，这是最好的考试状态。

2、有针对性地做好物质准备

家长在考前一天一定要帮忙检查孩子的考试用品是否齐备。第一是考试用品千万不能落下：准考证、身份证、防疫口罩、文具等。第二是根据孩子的身体情况，合理饮食。考试期间不要打乱考生的饮食习惯，平时吃什么考前一天就吃什么，以防考生吃坏肚子影响考试发挥。

3、营造积极、轻松的家庭氛围

考前一天，家长不要过分渲染考试气氛，说话时要拿捏好尺度，不给考生添加压力，也别泄气。有的家长爱说：“我不相信我的孩子比别人家的差。”这句话看似鼓励，实则是在加压；也有的家长说：“人生难得一回搏，你可要好好把握！”还有的家长说：“再坚持一下，好好考完，你和爸妈就都解放了！”这些话其实无形上是父母将自己过高的要求加在了考生的身上。

那么家长应该怎么说呢？家长应该这么说：“就当明天是场定时测验，认真做题，发挥你正常的水平就好！”或者鼓励考生说：”不管考得如何，考试结束后，我们全家一起外出过个轻松的假期。”营造一种和谐轻松的氛围才有利于考生正常的发挥，让孩子专注、安心地打好这场仗。

4、任何家庭问题，不宜在这个时候出现

考前一天，不管是夫妻之间的矛盾还是家里发生变故都尽量不要让考生知道，以免考生知道后在考试的时候影响发挥，家庭和睦才是给孩子最大的支撑。

5、安排好自己的作息

在考试前一天，父母自己也要安排好自己自己的作息，保证睡眠，因为考试的两天里，父母要比孩子起得更早，为孩子准备早餐，送孩子出门，记得一定提前算好去往考场路上堵车的时间，提前出门，以免考试迟到造成考生心理紧张。

家长的助力很重要，高考前一天，家长做到这5点做好孩子的后盾。高考不仅是考生一个人的战争，它需要家长也要做好充分的准备，站好最后一班岗。祝愿明天考试的高考学子们都能超常发挥，取得自己满意的成绩，考上理想的大学。

要想高考超常发挥，还有很多方法技巧可供参考，比如以下这个专栏《高考超常发挥9大心法，专门解决考场上各种问题》就很不错，内容全是干货，值得了解一下：

小编：小生

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