芝士焗南瓜

超市买了一个长的南瓜，吃了四、五天了，还剩一块，怕坏了，早上赶紧把它做吃了。加了点芝士做成芝士焗南瓜，只需要把皮和籽去掉，切成片撒上芝士，放进烤箱即可。整个准备过程5分钟都不用，非常方便。烤好的芝士焗南瓜，来上一勺，奶香浓郁又拉丝，南瓜香甜软糯，满足。

南瓜中的果胶成分可以调节肠胃消化食物的速度，让糖类物质的吸收减慢。其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。其含有丰富的维生素A，常食有一定的美容作用，能起到一定的保护视力的作用。

【所需材料】南瓜约400克，马苏里拉芝士50克，帕马森奶酪粉少许（可不用）

1，这种长的南瓜比较甜含水量大，贝贝南瓜水量少，都可以。这种长的南瓜比较甜含水量大，贝贝南瓜水量少，都可以。芝士一定要用马苏里拉芝士，做出来才可以拉丝哦。那种夹在汉堡里的芝士片，不可以。

2，南瓜去掉皮和瓜瓤籽，切成小块。把切好的南瓜放入烤碗中，我是偷懒不想洗碗！，用的是锡纸盒，吃完就扔掉了。

3，撒上一层马苏里拉芝士。芝士的量根据自己的喜欢，可多可少。也可以在里面放一点豌豆玉米粒等。是不是很快手呢。

4，烤箱提前180-200度上下火预热。预热完成，放进去。现在把剩下来的时间交给烤箱就好。大约烤20分左右，表面微微上色就可以。如果放的南瓜比较多。适当的延长时间即可。具体的温度和时间根据自家烤箱的实际温度适当的上下调整。

5，烤好的南瓜上撒一些帕马森奶酪粉，还有一点点的咸味，吃起来口感更丰富，没有的可以不加哦，喜欢甜的淋上少许的蜂蜜都行。

感谢您的阅读，喜欢壮妈美食的小伙伴，欢迎关注我哦！也请大家多多点赞、收藏、转发，您的转发是我最大的鼓励！此图文均为壮妈原创，请勿盗文盗图！