一、不能喫的食物

1、蛋白--寶寶滿一歲以後才能喫

2、含汞量較高的魚類--如鯊魚、劍魚、羅非魚、鯰魚，特別是吞拿魚。

3、堅果--易過敏且易卡喉嚨。

4、草酸含量高的蔬菜--如莧菜、韭菜。

5、茶水、蜜餞

6、水果類--常見的易致過敏水果：芒果、菠蘿。

7、海鮮--螃蟹等帶殼類海鮮最容易引發嬰兒的過敏症，不要給1歲以下寶寶喫。　

8、鮮（純）牛奶

9、蜂蜜　　

10、巧克力　

11、功能飲料　　　　

12、刺激的飲料--可樂、咖啡、濃茶等。

13、鹽、糖、醬油等調料　

14、豆漿

15、醃製食物

二、適合寶寶輔食食物，重點：輔食軟硬程度

4-6個月：稀滑的糊

蔬菜和水果都要打成很細膩的泥狀，打的時候加點水，這樣會更適合寶寶喫。

7-8個月：稠糊和泥蓉狀

沒長牙的寶寶還是要用料理棒將食物打一下，不過可以打的粗一點，練習咀嚼能力。

9-10個月：有顆粒的泥蓉狀食物

11-12個月：軟飯、切碎的肉和菜

三、每個階段推薦一款輔食做法，根據食材，大家可以自行搭配。

1-3個月

這段時間母乳是寶寶最好的食物，純天然的母乳是促進寶寶成長髮育的，好的母乳質量能讓寶寶長得更壯實和水靈。所以媽媽喫什麼對寶寶的母乳很關鍵。

寶媽若奶水不夠的情況，可以喝豌豆蛋白粉來補充優質蛋白，促進寶寶的骨骼大腦發育，提高母乳的質量，好的母乳可以促進寶寶的生長發育的，0蔗糖0添加喝了不會發胖的。

4-6個月（輔食建議）

【土豆泥】

將土豆清洗乾淨，削皮切片上鍋蒸熟；蒸熟之後加點溫開水用麥嘉料理棒打成泥就好了；可以將泥混合米粉一起喫。

7-8個月（輔食建議）

【雞肉青菜粥】

將雞肉清洗乾淨後切片，下水煮熟；青菜用貝殼粉清洗一會然後也下水焯熟；兩者都煮熟之後加水用料理棒打泥；煮好米粥，將泥加入進去攪拌均勻再煮兩分鐘就好了。

9-10個月（輔食建議）

【藍莓山藥奶昔】

將奶粉泡好；將牛油果挖出果肉，和藍莓，配方奶一起倒進果汁杯；料理棒攪拌完成。

11-12個月（輔食建議）

【鮮蝦菜心粒粥】

鮮蝦去蝦腸、剝去蝦殼，洗淨瀝乾水分。菜心洗淨，切成小粒，備用；大火燒熱炒鍋中的油至八成熱，放入薑片、菜心爆炒兩分鐘，撈起備用；大火煮滾粥底，放入蝦仁、菜心粒滾煮6～7分鐘即可。

好了，今天的分享就到這裏了！