“早上起来，一定要记得喝一杯牛奶！”

“晚上临睡前，也要喝一杯牛奶。”

“多喝牛奶，可以补钙，有利于长高！”

这些耳熟能详的话，我们从小听到大，似乎也在不知不觉中默认了这种观念，如果不是看了《来自医生的30个健康秘密》，我相信我能够蒙蔽一辈子。

但事情的真相真的是那样的吗？

你有听过，有人喝牛奶过敏吗？

我有听过，有一种人的身体，天生患有乳糖不耐受症状，这种人对牛奶一点都不感冒，有的人甚至还会过敏。

其实多吃奶制品不补钙！

一天吃2份以上的奶制品并不补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天一杯就够了，想补钙的话可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。

所以以后不要再盲目地靠喝牛奶来补钙了，很显然，这样的方法是错的！

这样的冷知识受用吗？如果受用的话就收藏起来，分享给家人和朋友们吧！