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文：念小橋原創 圖：網絡（如有侵權，請聯繫刪除）

01

有人把人分爲四等：一等人，有本事沒脾氣;二等人，有本事有脾氣;三等人，沒本事沒脾氣;四等人，沒本事有脾氣。

你是哪等人呢？

我曾經是那種脾氣特別糟糕，一點小事就炸的人，現在，我在很努力的控制自己的脾氣，並且已經有了一定的收效。

每次別人說的話或者做的事讓我生氣想要發火時，我都會拼命壓抑住自己內心憤怒的火苗，給自己幾秒冷靜下來，等待心情平靜以後，再思考問題如何解決，而不是向過去那般一味的發火，傷人又傷己，還不能解決問題。

作爲一個成年人，無論是在工作還是職場中，都需要擁有控制自己脾氣的技能，一旦你放任脾氣的洪水氾濫，等到給別人或自己造成麻煩時，再想挽回就晚了。

因爲除了你的父母和親人之外，沒有人有義務容忍你的脾氣，你自己壞脾氣導致的負能量只能你自己慢慢消化，別人不會替你承擔，而且你要明白一點:如果你每天都是負能量爆棚，相信沒有一個人願意靠近這樣的人，誰不喜歡正能量呢？本來生活就很苦了！

02

爲什麼要學會控制自己脾氣呢？

懂得控制脾氣的人，能夠迅速冷靜下來爲自己爭取解決問題的時間。

面對別人的責罵，那個能迅速跳出情緒漩渦，保持內心冷靜的人肯定要比那個只會一味發脾氣抱怨的人，爭取到更多解決問題的時機。

很多時候，兩個人的競爭，比得就是誰能最先控制住自己的脾氣，保持冷靜，只有最先控制住脾氣的人，才能佔到上風。

就拿吵架來說，爲什麼有人跟別人吵完架之後，總感覺自己沒有發揮好呢？

原因就在於你當時沒有控制住自己的脾氣，對方三言兩語就讓你暴跳如雷，失去理智，從而在情緒上就壓制住了你。

人在情緒失控的情況下，是不能理智思考的，很容易邏輯混亂，邏輯一亂，吵着吵着，自己都語無倫次不知道在說些什麼了，怎麼會贏？

懂得控制自己脾氣的人會擁有一個平和的心態

想要擁有平和的心態，就得學會控制自己的脾氣，一個連自己脾氣都控制不好的人，毫無疑問肯定不會擁有平和心態。

我們看到很多德高望重的聖人，他們臉上的表情經常是平靜而又從容的，在他們身上很少看到情緒失控的樣子，不論是面對什麼樣的情形，他們都能保持冷靜剋制，日積月累的情緒修煉，使得他們修得一個平和的好心態。

03

那麼，如何才能控制自己的脾氣呢？

我最近在看冥想之類的書籍，自己按照書上的方法試了一下，發現冥想對於控制脾氣作用還是蠻大的，通過跟自己內心進行交流，清空自己大腦各種各樣的思想，以一種觀察者的姿態，審視日常生活中每一件事物，給自己帶來的情緒波動，感受情緒流過自己大腦，承認它的存在，但不必刻意控制，慢慢的它就會自動消失。

當你脾氣煩躁忍不住想發火時，你可以試試冥想這個方法，我覺得它對於平靜心情真的是很好的一種方法。

另外，在你快要控制不住自己想要朝對方發火時，你可以跟對方說一句話:我現在不想談這個，待會再說可以嗎？接着你就遠離當時讓你發火的人或者不爽的場景，給自己幾分鐘冷靜的時間，一般來說，我們發火都是那一瞬間情緒過於激動，過了那個點，你就會漸漸地冷靜下來，等你真正心情平復以後，再跟對方溝通，效率會提高很多。

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控制脾氣這件事，看似很簡單，做起來卻很難。

只是再難做，只要你下定決心去做，日積月累，你一定能成爲自己脾氣的主人。

懂得控制自己脾氣的人，生活起來會很舒心，不懂得控制脾氣的人，會淪爲脾氣的奴隸。

至於成爲主人還是奴隸，全在於你自己的選擇！

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話題討論:你覺得控制脾氣重要嗎？