看明星們的瘦身餐，董璇的簡單，李沁的健康，最後的是來湊數的嗎？

瘦身是人們聊不完的話題。尤其是公衆人物，那些美麗漂亮的明星們，不管男明星還是女明星，真的都是使勁渾身的解數來讓自己完美。胖點的想瘦，瘦的想更瘦。她（他）們每個人都有自己的瘦身計劃和飲食方案，每個人的體質狀況以及喜好不同，所以用的方法也不同。

瘦身的最基本的口訣是“管住嘴，邁開腿”，今天咱不說鍛鍊，只說管住嘴這一項，真的是很不容易，我們來看看這些明星們爲了瘦身都喫些什麼。

一、董璇的“簡簡單單，說到做到！”

前幾天，董璇在社交平臺上曬了自己的減肥餐，並且配文說：簡簡單單，說到做到！

看樣子，大概對自己最近的狀況不滿意，自律開始了。董璇一直是網友喜歡的明星，演繹了很多精彩的人物形象。已經孩子媽媽的她身材依舊好，是屬於很標註的美女。看她連續幾天的曬餐，沒有用清水煮菜的喫法，而是葷素搭配，粗細搭配的方式，雖然沒有肉食，但海鮮肉足以供給身體的營養，好喫還不會長肉。量還算可以，不過多但也可以頂飽了。

二、李沁的“健康餐”

李沁這幾年獲得了大量網友們的喜歡，她演繹衆多的美麗角色，不只是角色美，現實生活中的她也非常甜美，纖細的身材，清純靚麗的面容，讓人看一眼就忘不掉。

美麗的外表也離不開自律，看她的曬餐。這是一盤水果、堅果、蔬菜健康餐。有胡蘿蔔，各種堅果，花樣水果，有粗糧，邊上還有一個小小的鵪鶉蛋。這一盤東西看上去很好喫，營養也真的夠全面，而且量也是不小的，看來，美麗的李沁很會喫，又瘦又美就是這麼來的嗎？

三、黃燦燦的“嘆息餐”

還是在《泡沫之夏》 中記住了黃燦燦，被網友稱爲“武大女神” 的她青春靚麗，爲了美當然也的瘦身了。她的減肥餐還帶着一聲嘆息，睡不想喫得更好一點更豐富一點呢，但是，想美就得付出代價。一盤簡單的拌青菜，搭配玉米和雞蛋就完了，看上去真的沒什麼食慾，要不得一聲嘆息了。

四、蔣欣的“微笑餐”

從前，蔣欣的標籤是微胖美女，儘管形象同樣是招人喜愛，但是人家自己還是勵志了，經過努力，已經成功瘦身，最近的形象早已經擺脫“微胖”這兩個字，看她微笑地曬的減肥餐，蝦仁、蔬菜沙拉、雞胸肉，有葷有素的，還很有食慾。據說有很多人都效仿成功，但是得加上鍛鍊哦。

五、袁姍姍的“馬甲餐”

有“馬甲線女王”之稱的袁姍姍已經是馬甲線的代言了，但是還要瘦，這是一天前曬的餐，還配文說：“今天、明天能瘦嗎？”餐食太簡單了，雞蛋，黃瓜 加水果，網友們都調侃說：還要瘦，難道馬甲線淺了嗎？

六、王珞丹的“清淡餐”

王珞丹是優秀的演員。都說她她演過的角色是別人無法替代的。她有自己的個性，不出衆但特迷人，就是喜歡。她的形象一直沒變，根自己良好的自律一定是有聯繫的。看看她的日常曬餐，還很豐富的，除了山藥就是青菜，有一點點肉，不過這些量還是可以喫飽的，這樣算正常的減肥餐了。

七、井柏然的“男人餐”

小清新男人井柏然的午餐。原來男人也需要瘦身的，可能不想自己有朝一日變成油膩大叔，不過這量對於一位大男孩來說真是少了點。網友們都笑說：別跟女明星搶餐啊，你是來湊數的嗎？

今天就是隨手截取了幾位明星的曬餐。

愛美是人的天性，我們每個人都有追求美的權利。但要瘦身，一定要用健康的方式方法。要養成運動的習慣；瞭解維持身體正常運作所需的最低熱量；選擇由蔬菜、水果、全穀物、好脂肪和精瘦蛋白質組成的健康均衡飲食。堅持運動和良好飲食計劃，長的時間，才能看到效果。千萬不能不要少喫一餐，讓新陳代謝保持活躍的狀態纔是最佳的減肥方式。

好了，這個夏天，你的減肥餐是什麼樣的呢？歡迎留言交流！

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