國首檔運動少年競技秀將播出。運動領隊張繼科和運動助理林小宅跨界同臺，又將產生什麼樣的合作火花呢？

張繼科作爲運動領隊之一，也在一旁認真觀戰少年們的每個動作。在點評環節，更是將細心發揮到極致，面對輸了比賽的一方少年也耐心鼓勵，幫助覆盤過程中的每一個失誤點。

與少年們拼搏精神同樣吸睛的是--節目組匠心打造的力量拔杆裝置。這個"龐然大物"整體重達750公斤，大杆子的重量有100kg，距地面3米高，少年需要靠助跑獲得快速的爆發力，瞬間先把下面35kg的小杆子拔出，再調動全身的肌肉力量蹬地挺腰，利用臀、腿、腰的瞬間發力把杆子拔出。