現在我們的生活節奏越來越快，所以很多人忽視健康，爲了儘快賺錢，我們都努力工作，以健康爲代價，所以，在這樣的情況下，我們的身體會出現很多不好的徵兆，尤其是氣血不足，而當我們氣血不足時，會有六種表現，都可以通過自查來發現，所以今天小編就列出6場以上的演出，我希望你沒有被擊中。

現在我們的生活節奏越來越快，所以很多人忽視健康，爲了儘快賺錢，我們都努力工作，以健康爲代價，所以，在這樣的情況下，我們的身體會出現很多不好的徵兆，尤其是氣血不足，而當我們氣血不足時，會有六種表現，都可以通過自查來發現，所以今天小編就列出6場以上的演出，我希望你沒有被擊中。

1看看你的臉

事實上，我們的臉在很大程度上可以顯示我們身體的健康，氣血不足時，臉色蒼白，甚至發黃，這時，你應該注意你的身體。

2看看頭髮

頭髮也是我們身體的一部分，而當我們的健康狀況不好時，頭髮的髮質會變得更加乾燥，當頭發的營養不到位時，頭髮就會開始慢慢變白，如果你的頭髮有這些症狀，那麼找出原因，去醫院檢查。

三，小心你的手

我不知道你一生中是否遇到過這樣的現象，有些人不管什麼時候手腳冰冷，這說明他們身體陽虛，身體太冷，這樣，他們的手和腳就不能暖和，他們一年四季都很冷，這也是氣血兩虛的表現。

4看看你的眼睛

眼睛也能直接反映我們目前的身體狀況，一般來說，正常人的眼睛是清澈透明的，但對於很多氣血不足的人來說，眼睛是渾濁的，特別是有些人的眼睛發黃，這也證明了體內氣血不足。

5注意睡眠

不過，氣血如何，我們也可以根據我們的睡眠狀況來判斷，有些人氣血不足時，晚上更容易失眠，白天容易犯困，發現有水，這樣，就說明他們的身體非常虛弱，需要良好的調理才能變得更好。

6看看牙齦

在我們的日常生活中，我們觀察牙齒目前的身體狀況，如果牙齦很容易出血變白，那說明你的腎臟有大問題，需要及時檢查。

以上幾處可以幫助我們快速判斷我體內是否氣血不足，如何調理氣血不足？作者總結了以下三種方法。

1中藥滋補

事實上，中醫對很多疾病都有很好的療效，尤其是在補氣養血方面，可以起到非常重要的作用，當歸、黨蔘、枸杞是非常常見的中藥，可以成爲我們補氣養血的很好的藥物，具體的用藥方法應該在你諮詢醫生後服用。

2食療

尤其要注意高質量飲食的效果，以控制我們的飲食質量。

三，體育

更多的鍛鍊一直是我們的健康之王，無論我們如何呵護自己的身體，喫多好，平時一定要多運動，這樣才能保證整個身體處於非常平衡的狀態，因此，多運動也能改善氣血不足的現象。

以上就是我們如何判斷不足和如何處理，我希望它能給你帶來一些幫助，我們必須再次通過醫生的指導來提醒你使用藥物，我們希望每個人都能健康安全。