愛美是人的天性，尤其是對於女性朋友來說，很多女性朋友爲了讓自己看起來年輕漂亮，會使用昂貴的護膚品來保養自己的皮膚，但是隨着年齡的增長，以及體內雌激素分泌量的減少，會讓女性朋友的皮膚上出現一些皺紋，從而出現衰老的跡象。女人不想變老，推薦喫5種食物，排除體內毒素，皮膚越來越好

皁角米。經常食用皁角米。可以排毒養顏，有效緩解女性其他皮膚病，還可以經常食用皁角米。對於經常便祕的女性，它不僅能潤腸通便，還能改善女性的腸道健康。

菠菜也叫做紅根菜，葉子和根部都可以食用，口感滑嫩，富含多種的營養物質，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常喫菠菜可以潤腸通便，防止便祕，美容養顏、滋潤肌膚。

大豆

大豆是我們日常生活中經常喫的一種食物。大豆異黃酮是一種類似於雌激素的結構。能緩衝女性更年期綜合徵的特點，延緩女性細胞衰老，保持表皮彈性。

萵筍。萵筍又被稱爲萵苣，口感清脆，味道鮮美，深受大家的喜歡，經常喫一些萵筍，能起到潤腸通便的效果，萵筍還能促進吸收鐵元素，可以起到一定的補血的效果，使人肌膚紅潤。

生蠔是營養極其豐富的食物，高蛋白低脂肪，含有人體必需的8種氨基酸，對於女生來說不僅可以美容養顏，還能寧心安神，對於男生來說喫了可以強身健體。