本文醫學指導專家：

廣東省中醫院中醫思維研究室主任、國醫大師張琪學術繼承人 高燕翔

我們每天都要上廁所，但不是每天都會體檢。其實只要學會觀察，通過尿液的變化，就能提示我們的身體變化。

小便該怎麼觀察呢？不妨先問自己這幾個問題：尿液顏色怎樣？每天小便多少次？每次小便是否順暢？小便的時候是否灼熱？排尿是否疼痛？晚上有無夜尿？

得出結論之後，就可以接下來繼續分析了。

廣東省中醫院中醫思維研究室主任、國醫大師張琪學術繼承人高燕翔指出，小便常見有以下幾種情況。

1

小便顏色淡黃，排尿通暢規律、沒有尿頻尿急尿痛、夜間睡覺也不需要起來小便。

這說明體內的水液代謝狀況不錯。

2

小便黃赤、渾濁、排尿艱澀、有的排尿時伴有尿道灼熱，甚至排尿時尿道疼痛，嚴重時會出現腰痛，甚至發熱。

這往往提示出現了尿道感染，中醫叫做“熱淋”。

有的人習慣自己喫點抗生素來控制，但是又很隨意，症狀一減輕就自己停了藥，這是很不好的習慣，因爲容易造成耐藥。

建議到醫院檢查一個尿常規，必要時做一箇中段尿培養了解致病菌。

3

尿頻、尿急，但又排尿艱澀不暢順，排尿費力，或伴有尿分叉，夜尿次數增多。

如果出現這個問題，中老年男性需要注意是否有前列腺增生，可以到泌尿外科就診，通常醫生會做一個直腸指診就可以初步判斷。

4

排尿淋漓，點滴而出，每次排尿不通暢，伴有小腹墜脹，但一整天的尿量基本是正常的並不減少，而泌尿系相關檢查也無大問題。

這通常是中醫所講的氣化功能失調，可以通過中藥來幫助解決問題。

5

在正常飲水、無明顯脫水的狀態下（比如大量出汗、腹瀉等）尿量明顯減少，有的時候還伴有下肢水腫。

這種情況需要警惕是否腎臟功能出現了異常，應該儘快到醫院就診。

6

尿頻尿急非常突出，有的人飲水後幾分鐘就需要上廁所，一天要去20幾次小便，很影響正常工作生活，但實驗室檢查又沒有感染。

這在臨牀稱爲尿道綜合徵，也是門診常見的一類患者，通過中醫藥手段能幫助到這些患者。

7

關於小便還有很多異常情況，比如有的老人家常被反覆、長期尿路感染困擾，又因長期反覆抗生素的使用產生耐藥菌，面臨着西藥無藥可用的困境，常來找中醫尋求幫助。

現在天氣那麼熱，很容易出現小便黃赤短澀的情況，怎麼辦纔好？

推薦一款清暑利尿的湯水，喝了能緩解症狀。

冬瓜蛤蜊湯

材料：蛤蜊200克、冬瓜250克、香菜1小根、鹽適量。

步驟：

1.所有材料準備好洗淨，冬瓜切薄片備用，蛤蜊吐沙洗淨；

2.砂鍋內適量水，放入冬瓜，待水沸騰後放入蛤蜊，加入適量鹽；蛤蜊全部開口後即可出鍋。

3.最後在裝入碗中的冬瓜湯撒上適量香菜即可。

蛤蜊味鹹寒，具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結作用。冬瓜甘，微寒可以利小便，止渴。

此湯可以利小便而不傷陰，適用於暑天小便黃赤淋漓的人羣。如素體脾胃虛寒的人不宜飲用，若需飲用可適當加入白胡椒粉以防寒涼傷脾。

除了煲湯喝之外，有空的時候進行穴位按摩，常按揉可利水消腫。

按摩水分穴

任脈的冷降水液在此分流，可分流水溼。

取穴方法如下：位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。

若爲虛寒性的小便暢順，可用純艾灸此穴位；若是小便黃赤淋漓，可用順時針按揉此穴的方法。

文/健康參考全媒體記者 黃旭君

通訊員/宋莉萍 查冠琳

編輯/黃旭君

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