肝臟是人類衰老的先行者。

肝臟是人類衰老的先行者。

肝，作爲“將軍之官”，意義重大。

一旦肝臟受損，會嚴重損害你的健康。

然而，許多日常行爲會導致肝臟損傷和生命危險。

身體有三處異常表明肝臟已經衰退，45歲以後，6例肝損傷很少發生

第一位：眼睛

肝臟在眼睛裏打開它的孔口，肝臟是健康的，在眼睛裏有反應。

1： 眼痠，肝血不足

眼睛需要肝血滋養，一旦肝血不足，眼睛就會出現酸、幹、澀。

2： 眼睛紅腫，肝火旺盛

飲食油膩，或心情不好，都會導致肝火過旺。

一旦肝火旺，火氣就會順着肝經上行到達眼睛，從而導致眼部炎症，導致血紅眼紅。

第二名：釘子

肝臟支配肌腱，爪子是肌腱，包括指甲。

1指甲又脆又脆

肝藏血，肝功能正常，指甲紅潤有光澤，有一定的韌性和硬度。

一旦肝臟受損，肝血不足，指甲就會變得脆弱，容易折斷，甚至出現細紋。

此時，我們必須重視肝臟健康問題，不容忽視。

2有很多垂直的指甲線

指甲上的豎紋比較多，如果一直存在的話，就是肝陰肝血虛，可能是肝功能異常，最好去醫院進一步檢查。

如果過度勞累，睡眠不足會導致指甲上出現更多垂直紋，這往往與過度消耗肝臟有關。

第三：手

換手也會反映肝臟的健康狀況。

1紅棕櫚

肝，手掌是紅色的。

一旦手掌大魚際和手掌大小出現紅色斑點和斑塊，就要警惕“肝掌”。

肝掌的出現主要發生在肝炎和肝硬化患者。

2中指畸形

張開手掌，手指自然合攏，看中指。

中指根部變細，指間間隙增大，說明肝經氣血不足。

中指根變細，掌心顏色正常，無肝實質損害，但肝氣不足。

中指根變細，手掌顏色暗紅色，警惕脂肪肝、血脂異常、內分泌紊亂。

中指根較薄，掌色黃褐色，無光澤。

45歲以後，六件肝損傷的事要少做

1： 熬夜晚睡

熬夜，會消耗大量肝血，導致肝功能下降，影響其正常生理解毒功能。

而且，熬夜、晚睡，肝臟不能休息，會加重肝臟的負擔，導致毒素滯留在體內。

長期熬夜會加重肝臟負擔，肝臟無法自行修復，其結果是免疫力下降，抗病毒能力下降，從而誘發一系列肝病。

2： 每天喝酒

酒精及其代謝物都對肝臟有毒。

大量飲酒會損害肝功能，誘發脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化甚至肝癌。

因此，保護肝臟，首先要少喝，不喝酒，纔是最好的。

3： 生氣，生氣

當人們生氣時，他們會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質。

這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞毒素相應增加。

而且，經常生氣，會導致肝氣鬱結，增加患肝病的幾率。

4： 藥物濫用

醫學研究表明，我國普通人羣藥物性肝損傷的年發病率高於西方國家。

生活中，抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等，都容易引起急性肝損傷。

用藥需要謹慎，最好聽從醫生的建議，絕不濫用藥物。

5： 接觸黴變

發黴的食物特別容易產生一種叫做黃麴黴毒素的有害物質。

很多人看到食物有輕微發黴的現象，就不怎麼感覺了，事實上，一個小小的黴菌似乎對人體有致命的影響。

因此，一旦食物發黴變質，一定要果斷扔掉，不要覺得可惜。

6： 喫油膩的

肝臟參與人體脂質代謝，是脂肪轉運的樞紐。

多喫油膩食物，容易導致脂質代謝紊亂，脂肪在肝臟堆積形成脂肪肝。

脂肪肝一旦形成，會嚴重影響肝臟的生理功能，誘發各種疾病。

因此，保持肝臟、葷素搭配，少喫油膩食物，除了豬肉、肥牛、肥羊等食物外，還要儘量少喫油炸、油炸、脆皮、乾鍋、水煮等菜餚。

送你揚幹“三字經”，容易做，一起做吧

第一個字：划船——常喝茶

飲茶是保肝排毒最簡單有效的方法之1.

春天，氣血向身體表面擴散，這是排毒的最佳時機。

因此，每天喝茶可以促進肝臟排毒，保護肝臟健康，這是非常有益的。

第二個字：微笑——舒緩肝鬱

肝臟，主要宣泄，喜歡法治，憎恨抑鬱。

保持好心情，多笑，幫助肝氣生長，疏通肝氣，是養肝的關鍵。

保持心情愉快，不要被你的情緒所支配，生氣不要超過3分鐘，不要盲目地做決定。

善於管理自己的情緒，凡事要沉着，樂觀開朗，活得懂，人，自然也就更自在了。

所以，每天保持好心情，肝臟會逐漸好起來。

第三個字：打擊-打開經絡

大腿內側爲膽經，外側爲肝經，勤叩可以疏通經絡，有助於健康。

雙腳與肩同寬，下蹲馬步，雙手持空拳，由膝關節上段，四次擊打，敲擊腹股溝。

然後，轉向膽經，從環跳穴開始，4次，敲至膝關節上部，慢慢退出。

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