真不是胖！身上的肉又松又軟，或痰溼體質所致，中醫教你健脾祛溼
本文醫學指導專家：
廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃科主任醫師 陳斌
你身形偏胖嗎？
身上的肉是不是鬆鬆軟軟的？
在中醫看來
這可能就是痰溼體質的表現
痰溼體質十分常見
廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃科主任醫師陳斌表示，痰溼體質在現代人當中十分的常見，多數肥胖人士身上都具有該體質的特徵，如體形肥壯，肚子和腿部的肉很鬆軟。
除了肥胖，痰溼還會帶來疾病，如甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病等。只有找到形成痰溼體質的原因，我們才能更好地進行調理。
痰溼體質是什麼？
痰溼體質中“痰”，並非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物。
“溼”則分爲內溼和外溼，外溼是指空氣及環境潮溼，如下雨天、居所潮溼等外在溼氣會侵犯人體而致病。內溼是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，過度飲酒、攝入生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內溼。
調理方法：健脾祛溼
陳斌認爲，因痰溼體質者多伴有脾、肺、腎功能失調，在治療上，此類體質的人羣應注意做到飯喫七成飽，速度儘量慢一些。
同時，痰溼體質者不應喫夜宵，準時喫早餐；多喫性質溫燥的食物，以及有助健脾祛溼的食物，如淮山、陳皮、芡實、茯苓、荷葉等；少喫酸性、寒涼、膩滯之品及含糖量高的食物。
文/健康參考全媒體記者 陳曉琨
通訊員/鎖卓琪
編輯/黃旭君
