夏日炎熱，上火會比熱難受，熱只是表象的一種感覺，可以通過吹風扇、空調，減少衣服等來減緩，但上火不同，上火爲內在之邪，不但會影響人的食慾與作息，還易出現牙齦腫痛、咽喉腫痛等問題；若是貪嘴對飲食不加以節制，還可以會引發口炎，出現口臭、口腔潰爛等症狀，這可謂是讓人無法“言語”......

一、爲什麼“貪嘴”會引發口炎？

冰火兩重天，極易誘發口炎

夏日灼熱，解暑降溫會成爲一大需求，而西瓜、冰鎮飲料勢必會成爲首選，適量的食用可以起到降溫解熱的作用，但“貪嘴”就可能會起到適得其反的作用。像西瓜喫多了就容易出現腹瀉等情況，冰鎮飲料喝多了就可能會刺激口腔黏膜，進而誘發或加重口腔炎症；而且有些人還愛喫辛辣、刺激的食物，如燒烤，這種行爲極易誘發口炎，不可不防。

貪圖新鮮感，容易引起口炎

在炎熱的夏季，嗓子易出現乾燥、疼痛的感覺，此時就會有很多人喜歡把潤喉片當糖喫，一方面是有一定的清涼之感，另一方面還能起到潤喉和緩解咽喉不適的作用，但過多食用，若是口腔有炎症，反而可能會引起或加重口腔潰瘍的出現。此外，就是有部分人會喫一些之前沒有喫過的食物，若是出現口腔潰瘍等現象，還需留意是否是因食物過敏所致的過敏性口炎。

飲食不均衡，也會引發口炎

夏季炎熱，本就會對人的食慾產生一定的影響，若是再不注意平衡飲食，出現偏食、挑食等現象，很容易就會引發口炎，如缺少維生素B12、葉酸或缺乏微量元素鋅、鐵，d都會加大引發口炎的幾率。

二、夏日該如何避免口炎上身？

勤加鍛鍊、充足休息，做好護理

口炎的出現，在一定程度上也是身體變弱的信號，免疫力差會更易引起病菌和病毒感染，所以口炎患者要重視體質的改善。日常要堅持鍛鍊，提高抵抗力，保持身體健康；在感到身體疲乏時，要多加休息，養好精氣神，舒緩壓力，以免抵抗力不足引發或加重口炎。

此外，日常護理也不容忽視，不但早起晚睡前刷牙，飯後也需漱口，可以有效地減少口腔中的細菌；刷牙時用軟毛的牙刷進行口腔清潔，以免牙刷過硬傷及口腔黏膜；選用牙膏時，要避免有12-烷硫酸鈉成分的牙膏，以免刺激口腔黏膜，加重口炎。

合理飲食，補充維生素、微量元素

要學會控制飲食，切莫貪嘴、挑食。可通過喫適量的水果、蔬菜、海帶、核桃、杏仁及動物內臟等來補充維生素與微量元素；要忌口，少食或不食醃製、燒烤等辛辣刺激的食物，以免刺激口腔黏膜，引發或加重炎症。

清火解毒、去暑除溼，預防口炎

夏季暑氣溼氣皆重，易出現上火等問題，所以預防口腔疾病還需去暑除溼。用綠豆煮粥，可止渴除煩，起到清火解暑的作用；夏季脾胃溼易引起心火，導致口舌生瘡，可喫苦瓜來瀉心火，起到清熱降火和防止口乾口臭的作用。

中藥製劑，抗菌消炎、消除腫痛

若是不慎口炎發作，藥物的防治也是關鍵，可選中藥製劑的桂龍®冬凌草糖漿，選材爲霜後的冬凌草，霜後冬凌草的藥效高於其他月份，可清熱解毒、消炎鎮痛和活血散腫，適用於緩解和治療上感所致的咽炎、口炎等炎症和腫痛。

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