特別能理解發量少的女生，每次洗頭髮掉一根頭髮都會心疼半天。視頭髮爲生命的女生們，聽到頭髮多的女生說“煩死了，頭髮這麼多也不掉幾根頭髮”這時候頭髮少的女生是扎心的。髮量稀少的妹子是不是很羨慕髮量多的，因爲髮量少只能做捲髮來從視覺上增髮量，而髮量多的話可以隨意做各種髮型。一頭柔順濃密的頭髮也是很多妹子們追求的，髮量少是一種怎樣的體驗？平時頭髮就軟塌塌的貼在頭皮上，紮起來的頭髮還沒有別人一半的頭髮多，唯一的好處可能就是吹頭髮比較快了吧！究竟多少髮量纔算多？教你一個判斷方法，三個增發實用小秒招！

究竟多少髮量纔算多？

每天掉髮90多根是正常的，一天當中掉髮100根就可以判斷爲脫髮，因此可以在用水盆洗頭的時候數一下大概的掉髮數量，看看是否“超標”。洗頭後的第二天，梳順頭髮之後，用一隻手握住所有頭髮。如果你握不住說明發量很多，恭喜你！你就是傳說中的天之驕子！如果大拇指和中指指甲蓋重疊，說明你算是中等水平的髮量，雖然不濃密，但是也不用害怕會禿頂啦！但是如果你握起來就像握拳頭一樣，就說明你的髮量很少!要小心掉髮禿頂危機了！

所以有很多人會把心思放到植髮上，的確，這是一個目前比較靠譜的方法了，但缺點就是貴！而且過程很痛苦，想想要從後腦勺取毛囊移植到禿的地方……其實，完全可以跳過這些痛苦的過程，告訴你一些科學、簡單實用、有效的保養方法：

1.每天早晚各喫一口黑芝麻，有助於黑髮和養髮。喫黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭髮最根本的源頭來養護頭髮。

2.頭髮健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。魚肉、雞蛋和牛奶（酸奶）等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭髮更是不可或缺的營養。

3.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。可以：加速頭皮血液循環來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發。

產品人人都需要用，沒有問題。東西每天都要喫，更沒有問題。但我要說養髮這個東西，除了選產品之外，更要注意這個產品對你是否適用，包括，生活方面所需要注意的問題，以及養髮的方式方法。如果拋開這些屬性，純粹的去嘗試這些產品的功能，一味的浪買，瞎用，那我能猜到的結果可能會是，你家裏又會多很多，沒有用完的瓶瓶罐罐，擱淺在角落，熠熠生“灰”。十年養髮護髮經驗，頭髮問題歡迎關注公衆號 愛喫果果的小女孩