每到這個季節，我們家隔三差五都要喫一回，祛溼排毒，健脾益胃

每年春天，空氣總是潮溼的，春雨綿綿，總是稀稀拉拉，尤其是這兩天，整個人都覺得溼漉漉的，而家裏過了一會兒就有點潮溼了，到了梅雨季節，有時下雨一個星期或半個月，這個時候，我家會煮些薏仁粥來去除體內的水分，人們不會那麼累，但僅僅喫約伯的眼淚是很難喫的，每次我把工作的眼淚和紅豆一起煮，不僅有紅豆的味道，而且不覺得粗糙。

薏苡仁又名“薏仁”，既能祛溼解毒，健脾健胃，又能減肥，不要爲那些不減肥的人減肥，我們都知道小豆的營養，我們都知道我們通常煮些紅豆湯喝，如果我們一起喫紅豆和約伯的眼淚，效果會更好，兩種藥食同源，清熱、祛溼、健脾補腎，可作爲每天早晨的早餐，在配方中，一份零食在早上並不急着煮，你可以在晚上提前預約，而且，煮紅豆和薏米粥時，怎麼煮豆子也不會變得又厚又粘，在底部，只有煮紅豆和約伯的眼淚，上面是淡紅色的湯，所以不用擔心煮的時間長和粘鍋底。

我通常提前一個晚上預約，然後早上直接喫，如果我起來煮薏苡和紅豆粥，最好煮久一點，薏仁很難煮，工作的眼淚沒有煮熟就不好喫，我覺得有點澀，如果趕時間，可以提前蒸或炒薏仁，把紅豆提前泡一下，這樣煮的時間可以短一些，這次，我只是把工作的眼淚炒一下再煮，我原以爲油炸後味道會不一樣，但結果幾乎一樣，就是縮短了烹調時間，我通常用健康鍋做飯，保健鍋有粥的功能，煮沸後，它會慢慢燉，如果你覺得燉菜快喫完了，就把它關掉，它是一個玻璃主體，可以隨時觀察到，並且它會在斷電一定時間後自動烹飪，非常方便，沒有電飯煲，你可以隨意煮粥。

紅豆薏仁粥

材料：紅豆80克，約伯淚20克。

重量：2.

生產工藝：

1先準備好材料，紅豆和約伯的眼淚一起加水，紅豆待命，可以用少許水浸泡；

2在不粘鍋裏把工作的眼淚炒至變色；

三，將紅豆和適量的紅豆放在一起，加入適量的水；

4煮好的紅豆薏仁粥可以直接喫，喜歡味道的可以加一點糖，也可以配菜喫，就可以了。

提示：

1紅小豆與薏苡仁的比例可隨意選擇，可爲1:1或2:1，可直接用手抓取，沒有固定的，我喜歡喫紅豆，所以我喜歡多放紅豆；

2炒菜工作的眼淚直接幹炒，不用添加東西，反覆翻炒即可；

三，紅豆薏米粥的水可以多放些，然後可以當茶用，因爲薏苡仁和紅豆的有效成分大部分都在湯裏。