在《乘风破浪的姐姐》中，伊能静因为多说话、说错话，招来了不少吐槽。第一次公演的时候，伊能静通过描述训练时的不易，几乎把王丽坤和王智贬低到“一文不值”的地步，第二次公演中，伊能静又开启话痨模式，引来黄圣依“冷眼旁观”。因为年纪大，资历深，和伊能静同台的姐姐们也不好意思去说她什么，但是，张雨绮却是个例外。

第三次公演伊能静和张雨绮分到了同一个小组，伊能静啰啰嗦嗦，张雨绮则心直口快，两个完全不同的人在一起共事，谁强势，谁自然就更占据优势，从最新一期节目中可以得知，张雨绮明显要比伊能静强势许多。

在训练期间，伊能静观察了别的小组的舞蹈动作，回到自己的小组后便开启了话痨模式，向组员讲述别的小组是怎么做的。其实，小组之间的表演风格都是不同的，观察她人的舞蹈动作并没有什么实质性的意义，但伊能静却沉浸其中。

按照伊能静的说话势头，如果不加以阻止，接下来免不了又是长篇大论。在场的张含韵和蓝盈莹都选择了聆听，应该是因为资历浅，不好意思去打断伊能静，但张雨绮相当霸气：哎呀你不要操别人的心了，一句话将伊能静怼到哑口无言，伊能静吃瘪：好，是。便保持了沉默，投入到了小组训练当中。张雨绮的行为，伊能静的反应，完美诠释了什么叫一物降一物！

被年纪比自己小的人怼，还是当着镜头的面对，一般人应该心里都会不舒服，但是伊能静不仅不生气，反而大度回应：有张雨绮在，我可以变弱，变得非常弱。可见，她是打心底里认可张雨绮这个队长的。同时也能看出，伊能静知道自己的性格不讨喜，而且想要改变自己的性格。能够虚心接受自己的缺点，并努力去改正，伊能静的态度值得我们学习。

表面上来看，《乘风破浪的姐姐》给30位姐姐提供了巨大的曝光，对她们的事业帮助颇多，但更具意义的一面是，节目可以帮助姐姐们发现自己的缺点，并帮助她们变得更好。

伊能静在和蓝盈莹对话的时候，还反思自己不善于倾听，有时候会忽略了同伴的感受，有时候真的太过做作，蓝盈莹也表示自己有时候共情能力差，没能顾及到同伴的情绪。

两个人都经过了舆论的吐槽，也算是同病相怜，如今能够意识到自身的缺点，这便是好事。节目才播出一半，未来仍然有大把的机会扭转形象。同时，也希望观众对这几位姐姐多一些包容，毕竟她们的本心都不坏，只是不擅长表达罢了。