腎爲先天之本，這是大家都知道的，補腎的重要性已經不言而喻。目前補腎不僅僅需要在冬天進行，夏天作爲腎病的高發期，也需要進行對腎的保養和護理。在進入夏季後，很多生活習慣會導致腎病的復發，此時我們就需要對其進行了解，以免患上慢性腎病。現在對於夏天傷腎的幾種情況，我們就一一進行講解。

在夏天容易損傷腎部的行爲有哪些？

1.生活不規律

由於夏天天氣熱，晝長夜短的氣候情況，會導致很多人的作息出現紊亂，通常都會導致熬夜失眠出現，睡眠不足則會導致免疫力的下降，患上腎病的幾率也就隨之增加，或者會引起腎病的再次復發。

2.飲食問題

在飲食上也容易增加腎臟的負擔，如在夏天，常見的燒烤及啤酒，都是高嘌呤食物，無形之間就影響到了腎臟的功能，大部分年輕人患上腎病，就和這種飲食習慣有關係。同時隨着夏天排汗增多，排尿也就相應的減少，此時就有可能導致泌尿系統的感染，再由此而導致腎炎的發生。

3.寒涼入侵

寒涼侵襲身體是中老年人羣患腎病的主要因素，而在夏季長期處於空調和風扇的環境中，就容易損傷到腎臟。建議不要面對風扇和空調直吹，可以適當的降低溫度，然後再關閉空調，直吹的話容易引起寒邪的入侵。

4.鍛鍊不足

夏天是新陳代謝較快的時候，適於鍛鍊身體，可以加速身體氣血的運行。但如果偷懶，長期不進行運動，會對新陳代謝的進行造成阻礙，汗液和尿液的排泄，也會隨時減少。行爲不順應季節，此時就會導致腎臟負擔持續加重。

在夏天對於腎臟進行保養，就需要了解夏天對於身體的影響，以及自身腎臟的功能情況，可以對還未出現的腎病進行預防，也可以防止已有的慢性腎病再次復發。儘可能的做到在夏天保持健康的體魄，讓自己的日常生活有安全的保障。

相關文章