“夏至三庚便数伏”，自入伏以来天气的温度越升越高，炎热的夏天里小宝宝们常常晚上都因为燥热睡不踏实，在床上反复打滚。

很多家长对宝宝翻滚的行为不以为然，认为宝宝就是不安分好动，可是有的宝宝在睡觉的时候在床上滚来滚去，并不是因为天气热的原因，家长们要了解清楚宝宝的心思。

宝宝睡觉为什么喜欢滚来滚去？

由由发现自己家的宝宝，真的和小时候看的动画片蜡笔小新一样，晚上在床上睡着了之后滚来滚去的，看着很不踏实。

由由总是担心孩子会掉下床来，每天由由都要起来好几回给孩子盖好被子，宝宝睡觉真的是太不安分了。

没想到由由在妈妈群里吐槽后，才发现很多家里的宝宝睡觉都是喜欢满床打滚，孩子的睡眠质量影响着孩子的健康成长发育，家长们一定要重视起来，找到宝宝睡不安稳的原因。

宝宝满床打滚的4个原因

①环境因素

很多父母总喜欢给宝宝盖上厚被子，就是担心孩子晚上睡觉着凉，不过宝宝盖得太厚就会感到闷热，身体出汗自然就会不舒服地蹬掉被子满床打滚。

还有在夏日里的蚊虫比较多，宝宝们一旦被讨厌的蚊虫骚扰，自然不会睡踏实，为了躲避讨厌的蚊子就会来回地翻身，而身上被叮了包之后更会来回翻滚。

②身体原因

像是身体缺钙的宝宝也会出现睡觉翻滚的现象，并且往往都是反复醒来哭闹，家长们如果发现孩子晚上睡觉不踏实并反复起夜闹的，就应该考虑给孩子多补钙了。

③消化不良

很多家长总是在宝宝睡前给孩子喂东西，小宝宝的身体还处于发育的阶段，肠胃的消化功能还不是很完善，睡前吃的过饱的话，就会造成消化不良出现腹胀不舒服的现象。

宝宝身体感到不舒服，睡觉的时候自然会不安分，在床上滚来滚去的，家长们在宝宝睡觉前不要给孩子加重肠胃负担，让宝宝睡得安稳舒服一些。

④情绪影响

当宝宝睡觉前玩的非常兴奋，或是疲劳过度，还有情绪紧张的一系列问题都会影响宝宝的睡眠。

当大脑处于活跃的状态就很难进入到深度的睡眠中，宝宝情绪没平稳自然睡觉就不安稳。

孩子睡觉不踏实有哪些影响？

易生病：宝宝晚上睡眠差，来回翻身很容易着凉，家长夜间不注意的话，孩子小肚皮一受风着凉很容易感冒腹泻。

发育受阻：夜间深度睡眠的状态下，生长激素分泌量是白天的5倍，孩子都是在夜间长身体，晚上如果睡不安稳的话时间长了自然影响孩子的发育，导致个子长不高。

安全问题：很多在晚上爱翻滚的宝宝很容易会掉到床下，如果床周围没有保护措施，孩子容易磕到，地上如果有一些玩具或尖锐物体的话也会伤到孩子。

夏日让娃睡安稳，家长们这样做

①给孩子创造好的睡眠氛围

首先家长们要给孩子创造一个好的睡眠环境，控制好室内温度，在20~26℃左右为宜，过高过低都会影响宝宝睡眠质量。

同时给宝宝的床铺弄得舒服柔软一些，被子也要轻柔一些，不要太厚重，夏天宝宝的卧室里最好安一个蚊帐在床铺上，这样也能让宝宝安心睡眠。

宝宝打滚虽然是正常现象，都会经历这一阶段，家长也不必过于担心孩子的身体健康情况，做好孩子的安全看护即可。

②睡前不要给宝宝吃太多

很多父母总是喜欢在宝宝睡前喂奶，不要让孩子吃完饭后就睡觉，吃完奶或是辅食以后，让孩子先休息一会儿，做好睡前准备再让孩子入睡。

家长们也应该时刻关注孩子的睡眠情况，如果宝宝的白天精神状态不好，胃口也不好的话，就要到医院检查一下身体情况再作判定。

③安抚情绪，养成好作息

在宝宝睡觉前，家长们要让孩子的情绪慢慢平静下来，再去哄宝宝入睡，可以放一些舒缓的睡前音乐，或是一些睡前故事、儿歌等帮助宝宝入睡。

家长们要让孩子养成一个规律的作息时间，帮助宝宝提高睡眠质量，避免宝宝睡不安稳，自己也要以身作则树立榜样早睡早起。

父母们要了解清楚宝宝睡觉时候的习惯和状态，及时的发现宝宝的问题，根据情况去调整让宝宝健康发育成长！

【今日话题】

你家宝宝睡眠质量如何？

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