在日常生活中，椭圆机是很受欢迎的一种运动健身器材，很多人都会使用椭圆机锻炼身体。因为椭圆机对膝关节的伤害小，安全易坚持，男女老少皆宜!且运动中更为静音，

还有，经常练习椭圆机有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

椭圆机的优点

1、椭圆机的健身动作与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生太大的冲击，能增强体质，提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

2、在椭圆机上运动，能同时活动上下肢的肌肉群，提高中枢神经系统对肌肉的支配，尤其是腿部和臀部，达到健身美体的效果。

3、椭圆机运动时，是通过四肢的协调配合，达到健身目的，主要以有氧运动为主，具有去脂减肥的妙用。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。

大家了解了椭圆机的优点，是不是很想购买呢！

接下来喜爱使用椭圆机的健身爱好者们推荐一款椭圆机；虹途椭圆机

非常感谢 你的了解