在日常生活中，橢圓機是很受歡迎的一種運動健身器材，很多人都會使用橢圓機鍛鍊身體。因爲橢圓機對膝關節的傷害小，安全易堅持，男女老少皆宜!且運動中更爲靜音，

還有，經常練習橢圓機有助於提高身體耐力，鍛鍊心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。

橢圓機的優點

1、橢圓機的健身動作與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生太大的衝擊，能增強體質，提高身體素質;對於膝踝關節不好的人走路或跑步時，雙腳着地時產生的撞擊力常使他們關節疼痛，而使用橢圓機鍛鍊則是更爲安全、舒適的選擇。

2、在橢圓機上運動，能同時活動上下肢的肌肉羣，提高中樞神經系統對肌肉的支配，尤其是腿部和臀部，達到健身美體的效果。

3、橢圓機運動時，是通過四肢的協調配合，達到健身目的，主要以有氧運動爲主，具有去脂減肥的妙用。較長時間的練習有助於提高身體耐力，鍛鍊心肺功能，還能平和心態和提高運動能力。

大家瞭解了橢圓機的優點，是不是很想購買呢！

接下來喜愛使用橢圓機的健身愛好者們推薦一款橢圓機；虹途橢圓機

非常感謝 你的瞭解