最近最火的综艺，莫过于《乘风破浪的姐姐》了，前有《青春有你2》后有《创造营3》，但是30个30+的姐姐们，用她们的业务能力让收视率稳居不下，也为这个炎热的夏季带来了惊喜。

单看这些姐姐们在舞台上的表现，完全不能想到这些姐姐都30岁了，其中有孩子的姐姐有20多位。像我们熟知的黄圣依、伊能静有孩子，这是大家都知道的，但白冰女儿已经已经6岁，就连万茜女儿也已经两岁了。不得不说姐姐们的保养做得特别好，一点都看不出来。

不少观众看到姐姐们在舞台上绝美的演出，也会想自己30岁是不是也会这样，对于变老这件事情好像没那么害怕了。不妨试试姐姐们的同款，让自己变得更好。

01有良好的心态，永远做小姐姐

很多人都知道，有了宝宝以后整个人都变了，这种变化是生理心理上的。有了宝宝以后没有空打理自己，刚想收拾自己一下可能宝宝就哭了。但只有“懒女人”，没有“丑女人”，想要姐姐们同款年轻肌肤，就不能懒惰，不能把自己的心态变老，保持心态的年轻才能做到真正年轻。

看节目里年龄最大的伊能静，今年已经52了，之前跟不看节目的朋友说伊能静的年龄以后，朋友表示看起来只有三十多，一点也不像五十的人了。在节目中伊能静也表示宝妈不能一直在家里，要有自我价值。肯定自我的价值，不因为外界说自己不合适，就去否定自己。也不要一直认为自己老了，任何人的光鲜亮丽都是需要服饰搭配来的。一个女性，最重要的先是自己，才会是女儿、妻子、家长，所以要努力让自己变得更好。

02学会自律，保持体态的年轻

不少人看到姐姐们在节目里面的表现，都会怀疑姐姐们真的有自己说的年龄那么大吗，外形看起来就不像。

对于明星来说，严格要求自己的身材，是对这个职业的尊重，所以他们严格控制自己的身材。作为明星，要保持自己的外形；作为歌手，要爱护自己的嗓子；作为演员，要磨砺自己的演技。正是他们严格地要求自己，才有了在舞台上耀眼夺目的姐姐们。

对于身材的管理，不是为了取悦他人，而是让自己变得更好，让人知道自己是有办法管理好身材，也能管理好更多的，别人会知道这是一个自律的人。有的人说连身材都管理不好的人，还能管好什么。伊能静在姐姐们的舞台上，身材比一众姐姐好上太多，身材苗条、四肢纤细，紧致的皮肤让人没办法和50多岁的人联系上。

03不断突破自我，提高自己的业务能力

在这节目里面有一个片段，我们直爽的绮绮子说出了“人气是人气，业务是业务，这是两回事好吗”，这句话可谓是说出了娱乐圈的现状。人气当道，但是最后能被人记住的也只有业务能力。作为明星，不仅要做好带头作用，也要越做越好不断提高自己。对于宝妈也是这样，生完孩子了，止步不行那可是不行的。

有的宝妈在怀着宝宝的时候，没有做好规划，就整天在家没事养胎。有的人就抓住这几个月最轻松的时间考各种证，提升自己。宝妈更不要认为有娃了就不需要在学习了，学习是一辈子的事情，要在学习中不断突破自我。

比如节目中的吴昕，就用不断地自己的表演告诉观众，这么久终于等到了属于自己舞台。而吴昕的成功也不是一下子就有的，在之前她不断沉淀自己，增强自己的实力，勇于挑战自己，突破自我的极限，所以才有了节目中发光的吴昕。

希望各位宝妈也能跟姐姐们一样，又美又飒，不断突破自己，做到自我，成为宝宝的小姐姐，而不是老妈子。