痛風是“喫”出來的，3物儘早拉黑

1、老火靚湯

對於高尿酸患者來說，像一些老火靚湯，也是勸你最好少碰，因爲像一些母雞湯中，嘌呤成本是非常高的。

2、發酵的麪食

在生活中，很多人做饅頭或者是蒸包子的時候，爲了增加鬆軟的口感，往往會加入一些發酵粉。

但是像這種食物，如果大量食用的話，很容易就會導致嘌呤攝入超標，導致體內尿酸急劇升高，加重患者痛風的幾率，危害身體健康。

3、動物內臟

像一些動物內臟，具有一定的滋補功效，常喫有利於爲身體補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康有着一定的益處。

但是對於痛風患者來說，像這種食物也是一大幫兇，因爲其中的嘌呤物質是不低的，大量食用，也會導致尿酸急劇升高，不利於身體健康。

尿酸“超標”，常飲“一茶，少做“三事”，

1、常飲一茶

水是最經濟的“尿酸排出劑”，人體內約90%的尿酸都是通過尿液排出體外的。爲了降低體內的尿酸水平，建議大家每天至少喝水1500~2000ml。

日常可以使用菊苣梔子茶泡水喝，既可以增加飲水量，還可以幫助調養。

菊苣：

含生物鹼類、香豆素等多種營養成分，能夠增加尿素，尿酸和氯化鈉排出。

梔子：

梔子是傳統中草藥材，具有降尿酸、消腫、利尿的作用。因富含梔子苷，可通過促進尿酸排泄，降低尿酸水平。

葛根：

具有清熱、降火、排毒諸多功效。可通行全身上下，活血通經，祛風除痛，可有效降低體內尿酸的生成。

蒲公英：

《本草綱目》中曾記載：“蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫”。而且它裏含有很多生物鹼，生物鹼果膠能夠抗炎消炎、解熱止痛，這也是蒲公英的精華所在。

2、少做三事

用飲料代替水

現在已經到了炎熱的夏季，天氣越來越熱，出汗量比較大，需要大量補充水分，但是很多人並不喜歡喝白開水，而是喜歡喝一些碳酸飲料。

如果選擇用碳酸飲料來代替水分的攝入，真的不利於健康。因爲飲料當中含有的果糖非常高，果糖會阻礙尿酸的代謝，也會導致尿酸濃度不斷升高。

經常喝碳酸飲料的人，會導致血液濃度增加，使尿酸進一步的升高，增加痛風的症狀。所以在夏季一定要及時爲身體補充白開水。

不控制體重

生活條件的提高讓很多人的飲食越來越豐盛，但是現在人都面臨着肥胖的問題，長期身材過度肥胖也會增加身體患病的風險。

研究發現，身材過度肥胖會抑制身體中胰島素的分泌，還會影響漂亮的外牌，從而導致尿酸濃度不斷升高，此時更容易導致熱量超標。

過度肥胖的人也會出現尿酸偏高的症狀，所以想要穩定體內尿酸水平，一定要控制好自己的體重，以防身材過度肥胖。

飲酒無度

夏天的標配無非就是啤酒配上燒烤，這是非常完美的，但是這樣的飲食方式並不利於健康，喝酒會導致尿酸逐漸升高，過度飲酒便會導致尿酸濃度升高，阻礙尿酸的代謝。

啤酒加燒烤也被稱爲痛風的加速器，如果攝入體內過多也會導致尿酸居高不下，甚至會加重腎臟的負擔，出現腎衰的風險。