衆所周知，尿是人體代謝產生的廢物之一，而膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所謂的“憋尿”，其實就是膀胱中蓄存的尿液超過了“膀胱生理性容量”，卻有意識地忍而不排。

當然，如果非常想要排尿時，其背後的原因並不是膀胱中充滿了尿液那樣簡單。 實際上，這是一個非常複雜的過程，涉及許多肌肉，器官和神經的協同工作，這些共同作用告訴我們現在該去廁所了。

當人體的膀胱充滿一半時，它會激活膀胱中的神經。 這些神經發信號通知人的大腦，使人有排尿的衝動。 接着，人體的大腦發出信號，告訴膀胱準備就緒直到排出尿來。 所以，憋尿就是有意識的阻止排尿信號，這些信號因人而異。 它們也會根據人體的年齡，膀胱內的容量以及一天中的時間而有所不同。 例如，這些信號在晚上減少-這樣一來，就可以得到整夜的休息，而不必每隔幾個小時跑到洗手間！

如果這些信號太過活躍，那麼可能是人體患有潛在疾病，比如有些人患有膀胱過度活躍或是壓力過大而導致的膀胱功能障礙。除此之外，某些女性剛剛生完孩子後會有尿頻的情況， 這是由分娩過程中發生的肌肉衰弱和神經刺激。

一般來說，當人有憋尿感時，除了應盡忍耐尿意外，最好的方法就是再補充大量的水份,強迫自己多憋幾小時尿，這對膀胱來說有鍛鍊的作用，可以避免尿失禁的發生概率。當然，最好的處理方法，其實是儘快排尿，減少憋尿的情況發生。#醫聯媒體超能團##清風計劃#