人的嗅覺最佳的時期是在20-40歲，這個年齡階段也屬於人這一生的黃金階段，人的身體狀況也是在這期間也是最好的。人隨着年齡的增大，嗅覺方面衰退會成爲影響人身體健康的原因之一。嗅覺不好或不正常，連自己喜歡喫的東西都可能會聞不到，或者對它的感覺，不能分析清楚。偶爾就會導致人飲食的時候，食慾不振，喫飯沒有胃口等等。

護理院生病的老人保護嗅覺，首先我們要了解嗅覺

嗅覺是一種感覺，是鼻子的生理功能之一。嗅覺就是通過我們的鼻子可以聞到或嗅到能夠感覺到其他物體發出的味道我們叫嗅覺。對於老年人而言，嗅覺的重要性甚至超越視覺、聽覺、味覺和觸覺，因爲嗅覺在潛意識中起着很大的作用。

嘴脣和丁香

人老了身體便會出現大大小小的問題，感官也無可避免地變得遲鈍。氣味能給人帶來愉悅，或是發出警告信號，它富含各種情感老人最常抱怨的經常會是視力變差、反應變慢或是感覺遲鈍、胃口不好食慾不振之類的，因爲這些身體方面的功能性衰退對老年人的日常生活造成極大的不便。嗅覺衰退，我們應該怎麼應對

影響老年人嗅覺能力下降的原因是多方面的如年齡增加 嗅覺的退化

嗅覺障礙的產生，一般來說對老年人的正常生活不會產生很大影響，因爲生活中對食品的鑑別，味覺和嗅覺是同時起作用的。人隨着年齡的增長嗅覺功能衰退，老年人可以根據豐富的生活經驗去分辨食品的特性，如顏色、溫度、外形、和食品的鬆軟程度等，對於鑑賞食物的品種、質量、味道都有很大的幫助。依靠以上的這些輔助信息可以幫助老年人彌補其味覺和嗅覺功能的不足。

兩名廚師烹飪美味的食物

鑑賞食物的廚師改善我們的嗅覺，延緩嗅覺衰退的方法

我們的嗅覺會隨着年齡的增長而下降，還有一些更嚴重的嗅覺障礙，需要治療，但你可以採取措施來提高和保持你的嗅覺。

品嚐美味食物的老人

令老人嗤鼻的臭鹹魚

以下我給大家推薦幾個小妙招：

如訓練你的鼻子，在日常生活中遇到的氣味，用你的嗅覺訓練。首先簡單地選擇四個你喜歡的氣味，如新鮮的咖啡、香蕉、肥皂或洗髮水，和藍奶酪。然後每天花一分鐘去通過每一個單獨的刺激氣味的受體在你的鼻子。試圖重複這每天四到六次，當你試圖去確定一個特定的氣味，你會發現它與淺聞而比長長的深吸聞有用。

老年人在飲食中獲取更多的鋅和維生素B12。嗅覺減退，有時候與鋅元素的缺乏有關。和素食者維生素B12缺乏刺激你的嗅覺，可以儘量多喫含鋅豐富的食物，如牡蠣、扁豆、葵花籽、核桃和考慮補充多種維生素中至少含有7毫克的鋅元素。

根據個人經驗，運動後我們的嗅覺會更加敏銳，可能是因爲運動能改善大腦功能或因爲參加體育運動有助於更好的身體健康。嗅覺會隨着你年齡的增長遞減，經常保持體育鍛煉，可以延緩嗅覺的衰退。推薦每週至少鍛鍊2-3次。

愛生活，愛學習，來期頤人生！

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