*僅支持 iOS 平臺*

難得朋友聚會喫飯，落座後卻都在各自玩手機； 明明要早起上班，卻停不下刷抖音； 決心在自習室肝完作業，卻時不時看看有沒有新消息…手機已經消無聲息地改變了我們的生活方式，也慢慢打散了我們的注意力。 爲了從手機中奪回生活的主動權，PriceTag 團隊開發了 OffScreen —— 一個幫助你離開手機，迴歸生活的 App。

▎認識自我

當我看到 OffScreen 告訴我今天拿起了 150 次手機時還是挺震驚的，平均每次只有短短的幾秒，看看是否有新的消息，我不禁反問自己，真的需要時時刻刻保持在線嗎？

十種維度呈現一天的手機使用情況

和系統的屏幕時間一樣，OffScreen 會直觀的告訴你今天使用手機的時長，也會人性化的展示多個維度的使用數據。

拿起次數很多，平均查看時長很短，說明你和我一樣，時不時看看手機，其實刷了半天也沒有新的消息。

「邊走邊看」很多的要小心了，說明你經常走路也在玩手機，除了影響視力，更要注意在外的安全。

OffScreen 還會告訴你一天中最長一次鎖屏和最長一次連續使用屏幕的時間段，幫助你更好的回顧自己一天使用手機的情況。

每天醒來後昨晚最後一次鎖屏和今天第一次拿起手機的時間會被標記爲睡眠。如果你正在使用 AutoSleep 這樣的睡眠監控應用，也可以在 OffScreen 中設置讀取他們的數據作爲睡眠時間，按照睡眠時間帶給你更準確的數據。

更好的瞭解自己，是離開手機的第一步。

用「話嘮」的方式提醒你少玩手機，完成挑戰！

微博上一位用戶說：「這是今天決定跟 OffScreen 絕交的第 10086 次，又愛又恨這個話嘮 App！」。

OffScreen 做不到和系統一樣限制你使用某些應用，但提供了可以高度自定義的通知來提醒你，幫助你一步一步達成設定的目標。

屏幕使用時間和拿起次數挑戰

OffScreen 爲你準備了屏幕使用時間和拿起次數挑戰，設置限額，打開通知，當接近限額和超過限額時 OffScreen 都會提醒你。你也可以開啓漸進式的提醒，每使用 1 小時手機，每拿起 10 次就告訴你。如果你沉迷手機無法自拔，可以挑戰一下地獄模式，每次解鎖看到通知都是滿滿負罪感。

不要熬夜提醒

手機到了夜深人靜時，似乎格外能散發魅力，吸引人們熬了一個又一個的夜。城市年輕人在尋求種種方式解決睡眠問題，換枕頭、聽睡眠聲音、喫保健品，我們覺得放下手機纔是那個靈丹妙藥，簡單又有效。因此 OffScreen 單獨提供了不要熬夜提醒，設定好你想要的睡覺時間，等待一波又一波的媽媽式的催促吧。

連續使用提醒

長時間使用手機屏幕，難免導致眼睛乾澀，開啓「連續使用提醒」後，當一次使用屏幕時間超過設置的時間，就會提醒你。設置 20 分鐘，配合醫學專家推薦的 20-20-20 法則，有效緩解眼疲勞。

每日總結和每週總結

每日總結將會彙總一天的屏幕使用情況，並與前一天進行對比；每週總結將計算一週中每天平均使用時長，並於前一週進行對比。看到進步纔有堅持使用下去的動力吧。

強制「離開」手機的專注，讓手機真正幫你提升效率

手機改變了我們的學習和工作方式，形形色色的軟件幫助我們記憶更多的日程，更快的查詢單詞，隨時搜索上課摘錄的筆記。但有時候真的很難抵擋微信、QQ 的誘惑。除了讓大家瞭解手機使用情況，OffScreen 也希望通過工具幫助大家找回專注力，真正的提升效率。

鎖屏、翻轉手機，都爲了更好的專注

OffScreen 提供了三種專注方式，分別是：點亮屏幕、鎖屏和翻轉手機。

點亮屏幕時，你必須停留在專注界面；鎖屏時，必須保持屏幕鎖定；翻轉手機時，必須保持手機面向下襬放，否則 OffScreen 會認爲專注被中斷，中斷超過20 秒後，宣告失敗。

如果偶爾需要使用手機，也可以通過左上角的暫停按鈕短時間暫停專注。每次專注可以暫停的次數和每次暫停的時長，都可以在設置中自定義。

專注時需要使用其他應用？白名單功能在此

如果專注時需要長時間用手機上網課、背單詞，可以通過搜索應用名稱將需要使用的應用添加到白名單；從白名單打開應用時，專注不會被中斷。由於 iOS 系統限制，必須要在白名單列表中點開應用跳轉過去纔行。

番茄鍾、倒計時、正計時，你想要的計時方式這裏都有

OffScreen 提供了番茄鍾、倒計時和正計時。

番茄鍾可以自定義工作時長、休息時長，每完成幾個番茄鍾之後開始一次長休息，以及計時結束後是否自動開始休息。

倒計時則是從預設的時間開始倒計時，倒計時結束後， OffScreen 會繼續計時直到你主動結束專注。

當完成一個番茄鍾或者倒計時結束時，OffScreen 會根據自定義方式通過振動、閃光燈或者音效提醒你。

正計時則是從零開始累加計時直到你主動完成專注，正計時最短的專注時長爲十分鐘，在十分鐘以內結束會被判定爲專注失敗。

選擇自己喜歡的方式，開始一次專注吧！

白噪音、翻頁時鐘，專注體驗更進一步

OffScreen 還有各種各樣的小工具，讓你能更快的集中精神，進入狀態。

十三種白噪音，從鳥語花香的森林到寧靜的寺廟，總有一款能幫助你在專注時靜下心來。

在使用「點亮屏幕」方式進行專注時，將手機轉動至橫向即可進入全屏翻頁時鐘。

豐富的圖表，幫助你更瞭解自己

用上一天 OffScreen，立即能感受到手機的魔力，用了一個月 OffScreen，看到的都是自己的變化。

在「動態」中查看和編輯數據

屏幕使用時間和專注，都有「動態」視圖。在「動態」中，按天展示了當天的每一條數據，你可以對不同類型的數據進行不同的編輯操作。比如將一段使用屏幕或者休息的時間，標記爲正在專注於某個項目；或者編輯某一次專注的時間和標籤。

每個卡片打開的詳細數據

打開每個卡片，都會進入對應數據的詳細視圖。詳細視圖中，可以按天、周、月、年查看一段時間的數據變化，以及這段時間的平均值、總數、最少和最多的區間。

重點數據日曆，一目瞭然

首頁默認展示當天的屏幕使用數據，你可以通過頂部的導航切換至前一天或者後一天，也可以通過日曆視圖快速定位至某一天。同樣，在專注也可以使用日曆查看某一天的數據。

屏幕時間數據統計

在屏幕使用時間的數據統計中，我們對不同每個時間段設計了兩種精美的數據彙總卡片。既可以直觀的瞭解選定時間段的各項數據，又可以快速的分享至社交網絡。

專注時長數據統計

在專注時長數據統計中，我們提供了三種視圖：按照專注標籤分類的餅圖、按照專注時間段分佈的柱狀圖和時間塊視圖。你可以直觀的看到專注內容和時間的分佈。

▎寫在最後

過去的一個月中，OffScreen 用戶平均每天使用手機 6 小時 57 分鐘，每天拿起手機 53 次；OffScreen 向熬夜的用戶發送了 2,326,214 次「早點睡覺」的溫馨提醒。大家使用 OffScreen 成功的完成了 50092 次專注，總共專注時長有 4 年 231 天。

如果你希望離開手機迴歸生活，快試試 OffScreen 吧～

由於系統限制，用 OffScreen 統計屏幕使用時間需要將地理位置權限設置爲「始終」，初次使用請注意。

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