炎炎夏日，很多人都喜歡喝點冰爽的飲料，殊不知喝這些對身體沒有一點好處。三伏天是陽氣最旺盛的時期，無論是自然界還是人體陽氣都很充裕，這時候一味食用冰冷的食物，會耗損人體的陽氣。所以，今天給小編給大家推薦一款天然的飲品，玉米汁清香味美，保證喝一次就會愛上它。

眼下正是大量玉米上市的季節，一兩塊錢一個，價格便宜又好喫。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5～10倍，玉米中的天然維生素E還有保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇功效，這麼多好處當然不能錯過。

平時很多夥伴都是煮來喫或者煲湯用，其實打成汁味道更贊，純天然的甜美。有些人覺得自己打的不如飯店的的好喝濃郁，剛打出來還行，放一會兒就汁水分離，今天就告訴大家一個小竅門，在打玉米汁的時候，加一把小米，嘿，口感好了，濃郁還滑溜，再加點牛奶一起煮，完美！

玉米的種類多種多樣，有水果玉米，甜玉米，粘玉米等等，在這裏做玉米汁用到的是水果玉米，醇香甘甜，喝一口回味無窮。做玉米汁除了加入玉米之外，還要加入幾味其他食材，搭配起來煮出來的味道纔會好喝。

【奶香濃玉米汁】食材：甜玉米2個，純牛奶1袋，小米25克，清水適量

玉米用甜的嫩玉米，太老的玉米不適合打汁，汁少渣子多。牛奶選用原味的純牛奶，削下玉米粒，把玉米粒放入破壁機裏，再把小米洗淨一起加入。這一步裏，小米的加入別看不多，能使玉米汁更濃可口，也不會出現汁水分離的現象。

再加點純牛奶和清水，水量到熱飲最高水位線位置。啓動五穀或者玉米汁功能，隨煮隨打等到提示音響起，又濃又香的玉米汁就做好了，微微帶點奶香實在太好喝了。如果覺着甜度不夠，可以再加點白糖或冰糖。這款玉米汁，涼熱都好喝，打上一大壺，早餐喝營養豐富，還吸收好，室溫放置，當飲料喝也不錯哦。

幾塊錢就能打一壺，比外面動輒幾十塊一杯的飲料可健康划算多了。而且平時喝一些對身體還有保健作用，無論是當作早餐還是當飲料都是非常不錯的選擇。

甜玉米和黏玉米如何區分：

真正的甜玉米，是顆粒整齊，表面光滑、平整的明黃色玉米，普通黃色玉米則排列不規整，顆粒凸凹不平。

真正的黏玉米，是顆粒整齊，表面光滑、平整的白色玉米，而普通的白色玉米則排列不規整，玉米顆粒凸凹不平。

好了，今天的文章分享到這裏，我是營養師九色鹿，美食領域原創作者，一直致力於做營養簡單的美食。歡迎大家繼續關注我。圖文系九色鹿原創，嚴禁其他自媒體搬運盜圖，違者必究！