大部分女性會在45歲之後進入更年期，這是身體衰老會有的結果，年齡增長後重要器官功能下降，卵巢以及子宮不再保持正常的生理功能。在衰老期間雌性激素分泌量減少，會有許多更年期的症狀產生，一些難題也無法逃避。因此女性要提前瞭解更年期會出現哪些情況，做好萬全的準備措施才能安全度過更年期。那麼，女性在更年期會面臨哪些難題呢？

1、容易失眠

女性在更年期可能更容易出現失眠這種情況，相比那些睡眠質量高的人來說睡眠時間縮短、睡眠質量差。女性身體衰老速度會加快，而且整天夜不能寐，對人的精神調節也不利。而到了更年期體內激素水平波動，可能會伴隨着植物神經功能紊亂現象，女性睡眠質量自然容易降低。如果可以採取一些好的方式擁有高質量睡眠，對女性安全度過更年期有幫助。

2、皮膚老化速度加快

女性面臨更年期，身體的衰老速度會加快，因爲此時的女性卵巢功能開始降低，沒有足夠的雌性激素分泌，會有衰老的特點。如果可以保持良好的生活習慣對抗衰老，到了更年期會比同齡人更顯年輕一些，自然活力滿滿，不容易出現皮膚色斑、皺紋大量出現的情況，這是女性到了更年期會面臨的表現。但是可以通過多喫抗氧化食物，保持良好心態，積極鍛鍊身體等方式來對抗衰老。

3、關節容易疼痛

不少女性在更年期到來時某些部位的關節，骨骼更容易疼痛，這是更年期會面臨的難題。由於雌性激素分泌量減少，身體對鈣質的吸收能力會降低。隨着雌性激素分泌量越來越少，鈣質的吸收速度也會越來越緩慢。加上身體衰老鈣質流失，可能更容易讓女性骨質疏鬆，進而出現關節或者骨骼的疼痛感。有這種情況存在，女性應該注意雌性激素補充。另外，多獲取鈣質維持關節，骨骼強健狀態。

4、情緒變化大

女性到了更年期可能會有情緒容易波動的情況，而情緒變化大也是更年期的信號。在更年期到來時體內激素水平波動，容易干擾內分泌水平，在影響之後情緒容易變化。相比沒有進入更年期的女性來說可能會容易情緒暴躁，動不動就生氣。如果可以及時釋放壓力，做到勞逸結合，對這種情況緩解有利。而情緒穩定，心平氣和的女性身體的衰老速度會慢一些，不容易刺激身體出現某些指標變化的情況。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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