皮膚是人體中最大的器官，完整的皮膚是防禦感染和外界環境創傷的第一道防線。人隨着年齡的增大，皮膚會變得更乾燥，更脆弱，更薄，這些改變會使得皮膚更容易損傷和發生感染，所以要重視老年人的皮膚護理。

皮膚起皺的女士瞭解我們的皮膚

我們的皮膚具有感覺功能，可以保護身體免受外界傷害、進行新陳代謝、調節體溫等重要作用。隨着年齡的增長，皮膚的結構也要發生改變。人老了以後，就能明顯感覺到皮膚的張力和彈力下降，皮下脂肪脫落，致使前額、眼周圍、口周圍、面頰和頸部出現許多的皺紋。一些棕色的老年斑和色素細胞也出現在老年人的手前臂和麪部。

老人衰老的皮膚

抗衰老霜的手

老年女士的眼睛和皺紋

大多數老年人歲數大了皮膚會幹巴巴的，甚至發生老年性乾燥症。乾燥症皮膚呈鱗屑狀，手掌、足底褶皺加重。皮膚乾燥導致發癢、鱗狀脫皮、裂紋，使得細菌易侵入發生感染。

隨着人的老齡化，皮膚角質層會變薄。當天氣炎熱時，因爲散熱能力降低易出現高熱，保護皮膚免受創傷和皮膚溫度調節的能力會變得很差。皮膚更深層組織的皮脂腺功能削弱，也會導致皮膚乾燥，老齡化也會降低皮膚的癒合能力及對損傷和感染的易感性。

皮膚變得越來越差，我們應該如何去應對

皮膚可以產生觸、壓、痛、溫度等不同的感覺，是由於它有許多形態結構各異的感受小體和遊離的神經末梢。新生兒皮膚內的各種感受小體最多，人隨着年齡的增長而逐漸減少。

護膚後沒有老化皺紋

老年人乾燥的皮膚可以通過每週洗溫水澡不超過3次，並減少肥皂在腋窩、腹股溝、頭皮和足底的使用來預防。潤膚劑的規律使用也可以有效預防皮膚的乾燥。潤膚劑如石蠟油、乳木果油、可可油以霜或膏的形式塗抹在皮膚上，使其溼潤即可。乳液也可以使用，但乳液蒸發快，保溼效果不好，因爲乳液的成分主要是水分少。潤膚劑的使用可能會導致溼滑、跌倒等問題的出現，老年人行動不便的時候應引起注意。

老年婦女在臉上塗抹保溼霜

塗腮紅的老人

由於環境因素會使皮膚保溼困難、加重皮膚幹癢。粗糙的肥皂或其它個人護理產品（如粉劑）的頻繁使用以及低溼度的環境、加熱器、壁爐等均可加重皮膚幹癢。加溼器的使用可幫助預防皮膚乾燥的發生。我們可以學這些小技巧，保養我們的皮膚

泡溫水浴（最好不要用熱水，用手試一下溫度稍微有點燙手就行）後塗抹石蠟油是最好的水化皮膚的方法，可幫助結合角質層的水分。但是還有使用後護膚品後治療價值不能明確的推薦性不強，如使用高乳酸成分產品的治療性價值尚不清楚儘管此類產品能促進鱗屑的去除，但它也同時會刺激皮膚的炎性化和乾燥。

老年人皮膚不好有褶皺，還容易導致脫髮，要保持好良好的心態。在日常生活中遇到壓力，及時將壓力緩解，當遇到不愉快的事情，要及時的和家人進行溝通，解決當下問題，還要保持愉悅的心情。這樣可以讓內分泌保持平衡，從而更有利於皮膚的改善，減少皺紋的增長。

少喫鹽，多喝水。 人體攝入的鹽過多，會導致人的皮膚提前老化，並會出現許多的面部皺紋。多喝水能促進血液循環加速，促進新陳代謝，增加面部肌膚營養，從而減少皺紋的增長。

合理使用護膚品。老年人需要了解自己的膚質，選擇適合自己肌膚的護膚品，最好是選擇品質好的護膚品，該花的錢還是花，不要貪圖便宜買到劣質的護膚品。使用護膚品一定要適量適時，否則會阻礙汗腺和皮脂腺的分泌，就有可能加快皮膚的老化，那樣就會適得其反。

合理護膚

褶皺的雙手

年輕的手和老人的手

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