张继科曾是中国乒乓球男队的主力队员，大赛成绩十分出色，从2011年到2016年，他取得三大赛5冠1亚的单打成绩，可谓是十分辉煌，里约奥运会之后由于伤病原因已淡出国家队，东京奥运会国乒主力已没有他的位置，现在还没有正式宣布退役，但是已不参加集训和比赛了，实际上和退役没有什么两样，只差一个官宣而已。

张继科曾是一名非常优秀的运动员，实力非常突出，球风硬朗爆发力强，心理非常强大，是典型的大赛型选手，被刘国梁称为“藏獒”，他打球血性十足，反手拧拉技术首屈一指。2010年莫斯科世乒赛团体赛开时展露头角，当时在决赛前确认名单时，刘国梁用张继科替换了状态不好的王皓，出任中国队的第三单打，在马龙首场输给波尔的情况下，马琳把大比分扳平，第三个出场的张继科顶住压力3:1逆转苏斯，为中国队奠定胜局打下基础，临危受命一战成名。2011年是张继科彻底爆发的一年，他连夺世乒赛和世界杯两个单打冠军，凭借出色的成绩和王皓联手参加了2012年伦敦奥运会，两人如愿会师决赛，决赛中张继科发挥得更出色，4:1击败王皓夺得冠军，就这样他只用了445天就完成了大满贯梦想，堪称一个奇迹。被称为乒乓球史上最快大满贯。

2013年世乒赛和2014年世界杯，张继科都获得了冠军，加上2016年里约奥运会的亚军，张继科获得了大赛5冠1亚。前四次赢了王皓，后两次和马龙一胜一负。实现大满贯的成绩都是赢了王皓获得的，可见他的打法非常克制王皓，所以张继科除了实力强大外，运气也非常不错，但运气也是比赛的一部分，终究张继科还是实力高于王皓。

大多数国乒主力队员退役后一般都会淡出人们视线，偶尔出来做个嘉宾担任解说，张继科也算是开了一个先河，在没有正式退役的情况下频繁参加综艺节目，是个人行为还是国乒默许不得而知。

张继科颜值很高，虽然已淡出国家队，可是他并没有淡出观众的视线，经常参加综艺节目，一开始人们觉得运动员很辛苦，参加节目缓解压力释放一下天性，这都是正常现象无可厚非，可是时间长了就有点变味跑偏了，参加的节目和运动有关还说的过去，可是经常跨界参加节目就有点说不过去了，毕竟还没有正式退役，那就说明还是国家队队员，现在节目都是流量为王，谁出名就请谁，本来张继科的粉丝就多，参加节目频频曝光已把自己彻底变成了一名网红，时间久了谁还记得他曾经取得过的成就，这是张继科想要的结果吗?

作为一名运动员，巅峰期已过退役是正常的事情，像张继科已经是非常有成就了，也算是很励志传奇，退役后应该做什么那是他自己的选择，别人无可厚非，如果拿过去的成绩过度消费自己，被名利弄得迷失了方向，靠颜值提升人气，会越来越让人感到厌烦，以后想起他来自然而然的也会说他是一名网红，这样就得不偿失了！