4種會加重腰間盤突出症狀的做法
在這個生活壓力比較大的時代，很多人都會被各種各樣的煩心事所困擾，腰間盤突出問題的高發，讓很多人處於邊工作邊忍受腰疼的境地，對於腰間盤突出問題一旦發生，確實給我們的正常生活帶來了很大的影響，需要儘早解決，可是偏偏腰間盤突出又多復發，今天我們就一起來看一下原因吧。
下面給大家介紹5個會加重症狀的做法：
1、治療斷斷續續
這個在腰間盤突出過程中是很常見的，因爲腰間盤突出恢復週期比較長，很多人都堅持不下來，很多見到好轉之後，就不再堅持，反而導致了症狀的反覆，另外對於腰間盤問題，可以瞭解一下京東上的京骨康。
2、盲目鍛鍊
我們大家都知道鍛鍊對腰間盤問題的恢復是很有幫助的，很多就保持了這樣一個鍛鍊腰椎的習慣，可是你的鍛鍊方式得體嗎？盲目的鍛鍊，只會加重情況，對身體無益的，鍛鍊的原則應該是選擇合適的方式，並且循序漸進的進行鍛鍊，應由少到多，幅度由小到大，時間由短到長，以練習時不增加症狀爲標準，切不可急於求成。
3、穿高跟鞋
穿高跟鞋會使人體的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎受力變得集中，會造成症狀的加重。
4、蹺二郎腿
蹺二郎腿會導致骨盆傾斜，腰椎承受壓力不均，造成腰肌勞損，同樣也會導致腰椎間盤受力不均，導致腰間盤突出症狀加重。
