明星健身後和健身前的前後對比！判若兩人，你能認出你的愛豆嗎？
很多人健身是爲了減肥因爲瘦下來變化真的太大了，原來我才發現明星也是這樣的，小編一直堅信經常健身和不健身的除了身材上面的差異就是氣質等方面了。今天看來果不其然。
這是誰？
這是誰？
這又是誰？
就拿韓東君、李現、彭于晏來說！這三個人可是活脫脫的頂級男神級別了呀！從看《無心法師》認識韓東君男神一身肌肉讓小編忍不住流口水，無論是他的腹肌還是胸肌都非常的有男性的個人魅力了的。唉，也難怪男神有那麼多的粉絲，看來男神私下在健身上下了很大功夫的。接着就是李現男神這可是活脫脫的讓“現女友”們更加堅定去健身的決心了。包括我們瘦身成功的魏大勳男神顏值也是蹭蹭直漲，最近小編又重溫了一遍大勳男神錄製的第三季《妻子浪漫的旅行》裏面的表現也是非常的不錯的喲！吸粉吸粉。
男明星說完了、我們的女明星就保個密吧，先來看今天小編爲各位收集的健身“乾貨”吧，趕緊收藏起來呀！
健身的人往往都更比不健身的人更有魅力！（特別是女生哦）
很多女生都在盲目的追求瘦，可能是電視劇看多的緣故吧！有部分人總是認爲細腿細腰細胳膊是最完美的身材，有些有毅力的她們每天節食，每天喫固定量的飯，也只是怕自己的身材反彈走樣而已，也有的女生會整天說自己胖，但其實臉還沒巴掌大的女生，雖說愛美之心人皆有之，但是盲目的追求過瘦的身材也是不好滴！其實這部分女生在小編看來可以去嘗試健身因爲或許你的體重不重了，更多需要的是通過健身來塑形，塑造一個屬於自己的完美形體或許比不喫飯節食減肥來的更有效一些。男生我相信只要有毅力一般都是能夠堅持下來滴。（最近小編也踏上塑身的道路）
健身和不健身的人從身材上看的差別有哪些？
不健身的人和健身人確實不一樣，就比如：健身女生的理想身材其實是凹凸有致，翹臀等等方面的餓身材要求。然而不健身的女生只有一個字“瘦”。這是亞洲女性一向的審美，其實很多男生更偏向的反而是健身運動的女生，對於運動的女生是沒有抵抗力的，而不是整天嚷嚷着瘦身的女生卻從不付出實際行動的，就算有這也只是中看而已。很多女生總是把瘦當做最美的審美觀，認爲瘦就是身材好 穿衣服纔好看。這個想法真的很危險。畢竟只有健康纔是最重要的，有句老話不是說過嗎？“身體是革命的本錢，只有有一個好的身體纔是最給自己的最好的禮物”。
長期健身能爲我們帶來哪些好處？
在長期健身的過程中，人體血液循環速度加快，對排泄系統的物質起到起到清潔的清潔作用，從而減少對人體有害的物質，在身體停留的時間。提高記憶力，根據美國醫學機構的一項研究表明每天堅持30分鐘的運動可以有效的提高記憶力。在健身的過程中人體會持續分泌多巴胺，多巴胺是人體承載和傳遞快樂的激素，所以健身的女生會比普通人更加快樂，更加健康。最後長期健身還有利於女性增強體質，強化免疫力，防治心血管疾病發生。所以你還在猶豫什麼呢、趕快行動起來呀！
小編有話說：“無論你是肥胖還是瘦千萬不要去醫院抽脂，喫減肥藥，這些行爲真的很傷我們的身體，我認爲如果想瘦身就去健身房鍛鍊身體啊，時間久了有了好身材，有了好身材你還擔心沒有氣質嗎？希望大家都能做的是健康而美麗的人兒呀，一定不要盲目的追求所謂的“瘦”，因爲到最後可能傷害的就是你自己的身體，千金都很難買回來”。
好啦今天的分享就到這裏啦，大家一定要尋找最適合自己的健身方式，盲目的跟風也不對哦。
