有些水果，孕妈妈再馋也别贪吃，为了宝宝的健康可多吃3款水果

许多孕妇认为在怀孕期间多吃水果对胎儿有好处，所以他们会吃很多水果，但是一些准妈妈在吃了一些水果后经常会有些不适，更严重的会导致流产，那么什么是怀孕的母乳谁少吃？在这里，小编将为您详细介绍。

1，山楂

山楂是一种酸甜的食物。对于孕妇，最好小心使用。因为山楂是导致子宫收缩的病症，所以很容易导致流产。

2，木瓜

（1）吃青木瓜的孕妇可能会导致流产。

（2）吃木瓜的孕妇容易发生腹泻。

（3）过敏的孕妇不能吃木瓜。

3，荔枝

孕妇怀孕时容易发生便秘，吃荔枝会导致大便干燥，甚至更糟。

4，杏

杏肉不仅味道鲜美，还含有大量营养成分：富含胡萝卜素和钾，镁和钙。但杏是一种热食，而且滑的作用，所以孕妈妈还是要小心。

5，芒果

芒果是一种甜而甜，口渴和渴的水果。它可以抑制早孕的孕吐症状，防止孕妇便秘。然而，芒果也含有致敏作用，所以过敏的孕妇应尽量少吃芒果。

除了以上不合适的水果外，孕妈妈适合哪种水果？

1，柿子

柿子很冷，具有清热，润肺，产生液体，止渴，镇咳和祛痰的功效。它适用于治疗高血压，慢性支气管炎，动脉硬化，痔疮，便血和便秘。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。特别是妊娠高血压综合征孕妇可“吃二送一”。柿子的茎和叶是中药。柿子可以减轻气，止恶心，治疗打嗝，打嗝等。柿叶具有抗菌，抗炎，止血和抗高血压作用，常用于民间医学。

石榴

孕妇吃石榴的好处：

（1）降低胎儿脑损伤的风险

（2）改善食欲不振的症状

（3）可以稳定情绪

（4）预防妊娠期贫血

3，香蕉

孕妇吃香蕉的好处：

1.补充叶酸

2，确保胎儿避免畸形

除了水果，你还可以在怀孕期间吃以下食物：

花生含有十几种氨基酸，其谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞发育。花生每100克含有25.7克碳水化合物，含有107.5微克叶酸。此外，花生的钙含量也很高。

孕中期后，血容量和血红蛋白增加，母亲对铁的需求增加。除了通过晚餐补充铁，孕妇也可以选择一些含铁的食物。干枣和葡萄干含有丰富的铁，可以作为补充铁的零食。

核桃含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质和其他营养成分，可以提高身体的免疫力，妈妈们生病较少，宝宝更健康，而且爸爸更放心。富含核桃的膳食纤维能有效预防孕妇便秘，还能缓解孕妇的孕吐反应。此外，核桃含有不饱和脂肪酸和矿物质丰富，这有利于胎儿的智力发育，使你更聪明。图中含有大量的牙龈和纤维素，可以吸收孕妇肠道内的有害物质。准妈妈在怀孕期间容易生气。除了对子宫的压力之外，许多准妈妈都会出现便秘，排便会让宝宝更健康。吃无花果有通过牛奶的效果。当准妈妈到达孕晚期时，一些孕妇开始担心自己的牛奶能否顺利进入。如果孕妇有这种担忧，他们可能希望吃无花果并为母亲增加营养。

温暖的水果是指具有高卡路里密度和高糖含量的水果。进食后，肝脏的葡萄糖磷酸化反应加速，糖原合成增加，滋润孕妇的身体，增加抵抗力。#孕妇#孕妈妈#水果收藏