時間距離大家記憶中《功夫》裏那個掏出棒棒糖的靈動女孩黃聖依，已經過去了十幾年。那張滿是膠原蛋白的青澀少女臉，如今被生活雕刻出棱角，顯得冷靜而堅定，有種沉澱之後的氣質。

第一篇：身着華服，迎風而立·體驗

2020年的上半年，黃聖依給人留下的印象畫面有兩個，一個是《鬢邊不是海棠紅》裏的土匪，雙手持槍，一襲男裝，匪氣十足，粗放又蠻橫；一個是《乘風破浪的姐姐》裏舞臺上彈琴歌唱的女明星，身着超大裙襬的華麗裙子，五官精緻，皮膚白到透明。時間距離大家記憶裏那個掏出棒棒糖的靈動女孩，已經過去了十幾年。少女時代滿是膠原蛋白的那張青澀面龐，如今被生活雕刻出棱角，顯得冷靜而堅定，有種沉澱之後的氣質。

體驗紛擾世界

十幾年間的時間裏，黃聖依一直在紛紛擾擾的或貶或褒的議論中平衡着自己的內心與外在世界，體驗着名與利相伴而生的一切——大衆從未對她失去過熱情，以各種表現方式。有人因爲她當年以星女郎高起點出道，而怨她“辜負了一手好牌”；也有人羨慕她在熒幕裏呈現出的狀態，一直少女，始終坦然。但事實上，從來沒有人界定什麼叫做“沒有辜負一手好牌”，而神態最無法騙人——皮膚清透，眼神明亮，一副沒有被生活辜負過的樣子，誰不想做公主呢。

體驗“標準”生活

其實很難用生活安逸來形容黃聖依——曾一年商演100場，也曾在產後3個月內迅速恢復身材，在我們拍攝的當天，黃聖依輾轉來到北京，長達9個小時的拍攝之後，還有綜藝節目的採訪，結束後又有《乘風破浪的姐姐》的練習室在等她去練習，爲舞臺做準備。細數過去的十幾年，黃聖依的面部狀態始終完美，體脂常年保持在20以下，她對自己要求極其嚴格，有一套細緻的餐飲、作息安排，以及一系列近乎苛刻的身材管理標準，這遠非貪圖安逸的人可以做到。

體驗新徵程

步入演藝圈十幾年，經歷過個人的浮沉，見證過行業的變遷，如今的她又開始了新階段的體驗——成爲母親，讓她放下了很多以前在意的東西，也讓她的人生有了新的支點，從前她總是從自我的出發點去考慮事情，如今都變成了孩子，這種心態的沉澱讓她在演戲時對角色的理解也更加深入。

“孩子會反映你的很多問題，他們總會以你爲榜樣，模仿你的言行，你想要孩子變成什麼樣，你自己想要跟什麼樣，你要求他是沒用的，你得變成你想要求他的那個樣子，他纔會看着你，因爲他生活的時間久了，他會就會身體力行的去影響他，所以就會要求自己，去變得更好，這次參加《乘風破浪的姐姐》，跳出舒適圈，就是想做榜樣給孩子。”

——黃聖依又開始了她新徵程的乘風破浪，繼續迎風而立。

第二篇：向內探索，直面自我.體會

私下裏的黃聖依喜歡從心理學、哲學類以及歷史人物傳記類裏尋求慰藉，她相信境隨心轉，由內而外的心態的調整最重要。現在的黃聖依已經過了迷茫彷徨的年紀，面對選擇也更加篤定，她想要去做能夠呈現自己真實內心的事情。

早早走紅，一路活在關注裏，作爲一位公衆人物，黃聖依總被議論着新出的作品、最近的外形狀態，甚至是在綜藝節目裏的一言一行。旁人毫無成本甚至不過大腦的話，事實上總能成爲最傷人的刺，想要長久的安住於娛樂圈，需要一顆強心臟，光亮的背後，箇中滋味只有自己一秒一秒地去體味度過。

體會遙遠的慰藉

私下裏的黃聖依從心理學、哲學類以及歷史人物傳記類裏尋求慰藉：“在認真去體會這些書的時候，你會發現這個世界其實有的時候並不是你看到那樣，很多事情是取決於你看待它、解讀它的方式，外界的狀態會隨着你的心理的狀況去改變，所以你由內而外的心態的調整其實更重要。當你的心是平靜的時候，你看到的世界就會平靜，境隨心轉，要向內去調整自己。而在歷史人物傳記裏，也總能發現，這個世界上的事是在不斷的重複的，你可以從前人身上去找到一些你的人生可以借鑑的影子。”

大概也正因黃聖依的不斷內在探索，才得以面對紛擾，守住內心，養出了一顆安定平和又堅實的內核，對待外界紛紛擾擾的評價也更加坦然，“說得對的我就改，如果只是爲了發泄情緒那我就不再看，自己的情緒狀態和生活纔是最重要的”。

體會能量的釋放

現在的黃聖依已經過了迷茫彷徨的年紀，面對選擇也更加篤定，在她看來，音樂作品可能更容易去表達自我態度，相比於拍戲，每個角色都需要摒棄自我並服務於整體劇情的角色表達，加上不連貫的拍攝順序、後期剪輯，遠不如在舞臺上釋放音樂能量來得即時和直接，音樂的表達方式也更加多元和自由，能夠釋放更完整的自我，“我希望在我呈現給大家的作品裏，‘我’的屬性能更加強烈一些”

體會自我的挑戰

開始走上的鎂光燈閃耀的舞臺後，其實黃聖依依然面臨着對於自我的挑戰，於她而言挑戰女團舞臺最難的不是高強度的練習，而是與團員及其他老師、工作人員去磨合的過程，“每個人都有一些既定的生活背景環境和一直以來處事方式，並沒有誰對誰錯，只是大家要在一起共事都難免會有需要適應的地方”，這其中的調整和消耗讓黃聖依感到消耗。但這種改變是黃聖依願意去擁抱的——“我們的初衷都是想把事情做好，都能綻放屬於我們的自我”。

有所堅持，擁抱改變，接納妥協，忠於自我。黃聖依已經在現實的打磨與歷練中體會着人生，同時也不斷去尋求一個平衡點，並發現自己與世界相處的最佳法則。可以想見，未來的她依然會一如既往地迎着風浪，擁抱自我，依然會以自己的方式，與全世界相處。

監製·範雯竹

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